中国十大寿星排行榜，最长寿的已经131岁

　　长寿，是一些人一生的愿望，从古至今，都有人为了长生不老做出一些平常人所不能理解的举动……若是想长寿，首先要把自己的心态调整好，中国就有十大寿星，最长寿的已经131岁了。本期的城市文化带你去了解中国十大寿星排行榜。

　　阿丽米罕·色依提
　　No.1阿丽米罕·色依提131岁
　　唱了一百年情歌、经历三个世纪，依然容颜不减、歌声不断的百岁美女至今依然让人迷恋。她，就是名列第七届中国十大寿星排行榜第一名，来自新疆疏勒县128岁的维族老人阿丽米罕·色依提。
　　★长寿秘诀：永葆童心、歌声不断。

　　爱美的“老小孩”

　　7月18日一大早，《生命时报》记者一行从莎车县出发，一路向西北方向行驶3个多小时，赶赴阿丽米罕的家。乡间小道上，不时有维族老乡赶着装满甜瓜的马车，与我们擦肩而过。车子行驶到一幢粉色墙壁的房子前停下，这里就是阿丽米罕的家。与记者同行的疏勒县民政局局长马燕、老龄工作委员会办公室主任阿提古丽·喀迪尔介绍说，这幢新房是当地乡政府考虑到老人居住条件较差，特意帮助修建的。走进小院，只见新房在前院，采光很好，适合老人晒太阳；穿过门洞走进后院，则是一间老房，被一排高耸笔直的杨树环绕着，特别凉快。

　　见客人来了，阿丽米罕的养女塔吉古图扶着母亲走了出来。由于患有腿疾，再加上年事已高，老人走起路来有点喘。别看老人已经128岁，打扮得却像小姑娘一样俊俏。她头戴一块绣花头巾，身穿一条白底红花的连衣裙，脚上穿着一双蝴蝶结装饰的黑色小皮鞋，时髦靓丽。看我们拿出相机，老人问：“我的头巾好看吗？用不用摘掉？”惹得大家伙一阵欢笑。随后，老人摘下头巾，露出深紫色的小帽子，头发虽然稀少，却被精致地编起来。老人不时摆弄小辫子，摆不同的姿势让大家为她多拍些漂亮照片，活脱一个爱美的“老小孩”。

　　“顺其自然”的养生诀窍

　　在疏勒县，乃至新疆，阿丽米罕都是家喻户晓的“老寿星”，每天都会有很多人去看望她，有时甚至多达200人。老人十分热情好客，见到客人来就高兴得不得了，有时甚至会激动得流泪。她幽默地说：“做明星的感觉真好，我是不是最老的明星啊？”问起长寿秘诀，老人的回答很简单——“顺其自然”。阿丽米罕揪着自己的脸蛋说：“我的脸从来不擦油，一日三餐也是正常吃饭。”但是，记者发现，老人的日常生活起居有一些特别之处，长寿之道可能就隐藏在其中。

　　起居规律胃口好。平日里，阿丽米罕的饮食简单，有什么就吃什么，起居也十分有规律。老人一般早上五六点就起床，起床后先做礼拜；8点多准时吃早饭，面食是她的最爱，还常吃汤饭、玉米糊糊、白米粥、薄皮包子等清淡、有营养的食物，而且吃得很饱；午餐是在12点至1点间吃，多为拉面；晚餐也很简单，主要是汤面泡馕或白菜汤；晚上10点左右入睡。阿丽米罕说：“我很喜欢吃肉，饿的时候，比拳头小一些的羊肉洋葱馅儿的薄皮包子，我一次就能吃10个，10块钱一串的大羊肉串，我能吃两串。”不过，她又补充道：“虽然我喜欢吃肉，但不管怎么爱吃，每周只吃一次。”

　　能歌善舞爱生活。新疆人能歌善舞，阿丽米罕的长寿秘诀也在于此。从十几岁算起，她已经唱了100多年歌，跳了100多年舞。老人喜欢唱情歌，电视上唱的情歌，她看一遍就能学会。每天饭后唱歌是不能缺少的环节，遇到烦心事，老人也会唱歌调节一下情绪，让自己快乐起来。采访中，老人把拐棍当热瓦普（一种民族乐器）弹奏，当场表演起一段新疆情歌，神情投入，歌声柔美：“年轻时爱上一个人，想到他要离去我就伤心……”

　　邻里和睦爱串门。老人平时闲不住，喜欢逛街、赶集市，走亲访友讲笑话，和邻里关系其乐融融，这也让她的心情更开朗。连邻居的孩子也十分喜欢和老人在一起。塔吉古图说，母亲年轻时做饭手艺相当了得，菜肴的香味特别诱人，很远就能闻到，常常吸引左邻右舍的乡亲们前来蹭饭。

　　每天散步，赤脚走路。年轻时的阿丽米罕常年都要在地里干农活。体力劳动本身就不轻松，再加上当时不讲究锻炼身体，晚饭后大部分人都休息了，而阿丽米罕却与众不同，她常年坚持饭后散步，放松身心，直到患上腿疾后才不得不放弃这个习惯。老人还常常打着赤脚走路。老人的孙子说，这其实是老人一直坚持的一种足底按摩方式。

　　“慢”生活，无污染。疏勒县民政局局长马燕说，疏勒县共有百岁以上老人24名，90岁～99岁老人282名，80岁～89岁老人1938名，长寿老人之所以这么多，和“慢”生活分不开。“老人们都是那种乐天知命的性格，推崇小富即安，不爱相互攀比，热衷于安心享受当下每一天的生活。”此外，当地工业发展相对落后，农业仍是传统的灌溉农业，所以当地水源和土壤没有被污染，这种环境利于长寿。阿丽米罕老人院子里就有一口压水井，近三五年，老人一家喝的主要是井水。而早几年，喝的是河坝水。

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　　迪拉热姆罕·苏力坦
　　No.2迪拉热姆罕。苏力坦125岁
　　在新疆克孜河、盖孜河和吐曼河的三河冲积平原上，在古丝绸之路西北边陲重镇疏附县，隐居着一位125岁的寿星，她就是维族老人迪拉热姆罕·苏力坦，今年首次上榜，就名列第七届中国十大寿星排行榜第二名。

　　★长寿秘诀：养生午觉必须睡好。

　　爱睡美容觉
　　一进家门，迪拉热姆罕·苏力坦的小女儿沙阿代提向我们小声问好，她指了指搭在平房边的彩色帷帐，悄悄说：“老妈妈正在里面睡觉呢。”调查人员来到帷帐边，只见一位头戴白色头巾、身穿绿花长裙的老人正睡得甘甜。红润的皮肤、悠然的睡姿、安静的呼吸，乍一看就像童话故事中描写的“睡美人”。

　　沙阿代提告诉调查人员，老妈妈很喜欢睡觉，一般都是北京时间晚上10点半前睡觉，第二天早上8点起床，而且每天中午还要睡会午觉。“老妈妈这么大岁数，还如此漂亮，一定跟喜欢睡‘美容觉’有关系。”

　　儿孙孝顺
　　不知是否被我们的谈话声打扰到，迪拉热姆罕·苏力坦缓缓地睁开了眼睛，先是睡眼惺忪地看着我们，然后好像突然意识到了什么，揉了揉眼睛和嘴角，马上坐起来跟我们打招呼。“你好，欢迎你们来……”老人站起身来，两臂在胸前缓缓打开，满怀热情向我们走过来，沙阿代提马上走过去搀扶。女儿把嘴贴在母亲的耳边，刻意提高音量，帮我们转达问候。沙阿代提扭头告诉调查人员：“近几年来，老妈妈的耳朵越来越聋，不大声说，她根本听不到。不过除了听力下降，身体其他方面都很硬朗。”

　　迪拉热姆罕·苏力坦的人生之路走得并不平坦。结婚后，她先后生了7个孩子，但由于各种原因纷纷早逝，如今只有小女儿沙阿代提陪伴在左右。迪拉热姆的丈夫早已过世，那时小女儿只有十二三岁，作为母亲，她不得不扛起家庭的重担，把孩子拉扯大。如今，67岁的沙阿代提都已是20个孙子的奶奶了。晚辈们对迪拉热姆罕·苏力坦都很孝顺，对她照顾有加。为了老人能住得舒服，晚辈们出钱买来了结实的新砖，堆放在院子里，正准备给老人整修老屋。

　　迪拉热姆罕·苏力坦喜欢干净、每天收拾
　　说到母亲为何长寿，沙阿代提强调：“老妈妈是个特别勤劳、善良、会做饭、爱干净的人。”她告诉调查人员，老妈妈拉扯自己长大不容易，地里干农活都要靠她，曾经看到老妈妈偷偷擦眼泪，但从来没抱怨过。直到现在，即使不能下地干农活，老人也会在家帮忙带小娃娃，从不闲着。老妈妈做饭特别好吃，拉面是她的拿手绝活，面条筋道好吃，卤子丰富可口。每次做拉面，老人都会邀请左邻右舍来家里做客，邻里关系特别融洽，大家都开开心心的。迪拉热姆罕·苏力坦多年的邻居介绍：“她特别爱干净，家里总是收拾得一尘不染。炕上的毯子铺得整整齐齐，接水的铁桶每天刷洗，东西从不乱放，生活安排得井井有条。”

　　顿顿吃洋葱，爱喝凉白开
　　老人在饮食上有自己的一套智慧。不管做什么菜，老人都会放些洋葱，不仅提味，还对健康有好处。此外，老人口味一直很清淡，做饭时“惜盐如金”。喜欢吃肉，但不是每天都吃，一天最多吃半斤。老人还喜欢喝凉白开、吃粗粮，胡萝卜、西红柿等蔬菜也是餐桌上的常客。

　　调查人员走到迪拉热姆罕·苏力坦家的后院，看到里面稀稀疏疏地种了很多果树，有杏、桃、石榴等。相隔不远的其他邻居家也是如此。疏附县老龄委主任强曾江认为，这也是当地老人长寿的原因。

　　他告诉调查人员，疏附县总人口27.1万，60岁以上约2.9万人，80~89岁有1386人，90~99岁325人，共有百岁以上老人13名（截止日期为2014年1月）。当地长寿老人有一个共同的习惯就是喜欢吃自家种植的应季水果。“乡亲们种的水果完全原生态，根本不打农药，吃起来当然安全、健康。”当地种植的主要蔬菜品种主要有番茄、马铃薯、大白菜、甘蓝等，这些蔬菜营养价值都很高。此外，当地主要油料作物是胡麻，因此老人们的食用油大都以胡麻油为主。

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　　No.3图如普。艾麦提122岁
　　千古流淌的叶尔羌河，是新疆着名的长寿河，喝了122年叶尔羌河水的维族老人图如普·艾麦提就生活在这片土地上。他是迄今为止中国大陆户籍年龄最高的男性寿星。

　　★长寿秘诀：常吃坚果、终身劳动。

　　个人生活编辑
　　图如普·艾麦提老人表示，如此好的体质，主要要归功于巴旦木和核桃，图如普在自家种了巴旦木树和核桃树，产量足够家里人吃。他每天都会抓一把巴旦木和核桃放在衣服口袋里，早饭后、农活间歇、睡觉前，想起来就吃。随着年龄的升高，图如普·艾麦提牙口没原来好，就把巴旦木、核桃掰碎，仍然每天都吃。

　　图如普从不吸烟、喝酒。饮食上，老人没什么忌口，喜欢吃肉，但只吃瘦肉，家里常吃的蔬菜都是自家种植。此外，老人非常勤快，习惯早睡早起，北京时间晚上11点准时入睡，早上6点起床，早饭后便去地里干农活。还帮家人喂羊、除草，做简单的农活。勤劳的图如普在村里很受爱戴，图如普心肠好，农忙时节，邻居家的活干不完，他都会帮着一起干。谁家有事，他从来都义不容辞。

　　图如普最大的愿望是有生之年，我想去北京旅游。

　　早在上世纪80年代，新疆就被国际医学会列为世界长寿区之一。独特的气候生态环境和品种繁多的瓜果，使得新疆成为百岁老人的聚居地之一。

　　新疆莎车县共有100周岁以上老人56名，遍布18个乡镇。叶尔羌河流经莎车县，带给人们赖以生存的水源。而这水源来自山脉冰雪融水，水质良好，富含多种对人体有益的微量矿物质元素，有助于人们延年益寿。

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　　田龙玉
　　No.4田龙玉121岁
　　湘西古镇凤凰城，居住着一位和毛同年出生，今年121岁的土家族老人田龙玉，端庄的形象、丰盈的肌肤曾做过多家机构的形象大使，她也是十大寿星中肌肤最富有弹性的老人。

　　★长寿秘诀：生活规律、家族长寿。
　　湖南凤凰不仅成就了着名文学家沈从文和“鬼才”画家黄永玉，也诞生了一位荣登中国十大寿星榜的118岁的土家族老人田龙玉。

　　田龙玉老人一生经历坎坷，老伴1973年就去世了，她共生育过13个孩子都没有长大成人，最大的孩子只活到18岁。田龙玉老人居住在凤凰古城青沙湾巷与其养女的外孙女一起生活。四世同堂，安享天伦之乐。

　　田龙玉老人和毛同年出生，让人惊讶的是，老人体态微丰，耳朵灵，思维敏捷，面色红润、头发半黑，皮肤细腻，没有一点老年斑，六七颗牙齿很结实。田龙玉平淡长寿的人生，与她平时养成健康向上的生活习惯有关。

　　爱攀登，田龙玉老人每天坚持爬台阶，因她的卧室在房子的二楼，一楼通往二楼有16级台阶，她每次要爬十多级台阶才到达卧室，且不要人搀扶，进进出出，一天要上下70多级台阶。

　　爱逛街，平时喜欢出到热闹的凤凰古城走一走看一看，每次出门都要买一些小零食回来，卖东西时还喜欢与小贩讨价还价。

　　爱劳动，老人屋子旁边有一个傍山的露天小院，春天来临她还种着辣椒、小葱之类的蔬菜，有事无事经常给蔬菜浇水，然后到露天阳台上坐坐。

　　田龙玉老人在乡下生活了113年，直到2006年，才搬进了凤凰县城。在老人的一生中，“劳动”一词一直伴随着她：从小，她就在家帮父母放牛、砍柴、打猪草；结婚后，她打点里里外外，在家操持家务，在外帮人做工。

　　80多岁时，老人家还到吉首市给人当了几年保姆。如今搬到城里，她也经常外出遛弯，干点琐碎家务。

　　长寿秘诀田龙玉老人的长寿秘诀：平时喜欢吃蔬菜、豆腐，很少吃肉，口味以清淡为主，性格开朗，喜欢动物和外出散步，乐于和别人聊天。

　　家族遗传可能也是田龙玉老人长寿的原因之一。在田龙玉老人生活的新民村，并没有其他百岁以上的老人，而她还有一个弟弟、一个妹妹健在，两位老人也都接近百岁了。

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　　打兰弯
　　No.5打兰弯121岁
　　在怒江、澜沧江、金沙江三江并流的云南贡山县，生活着一位喝了100多年米酒，抽了100多年旱烟的传奇人物，她，就是僳僳族121岁、云南省最长寿的老人打兰弯。

　　★长寿秘诀：生活就图个随心所欲。
　　老人生于1893年清朝光绪年间，跨越了三个世纪，一生务农，共生有9个儿子，目前惟一健在的是她60岁的小儿子余寿荣，余寿荣有3个儿子，也就是打兰弯的孙子，最大的有37岁。老人有3个重孙子和重孙女，现在过着四世同堂的生活。

　　余寿荣说，母亲的身体健康，从未生过大病，偶而感冒，吃点药、输输液很快就好了。至今这位百岁老人仍然“闲不住”，农忙时，还能帮后辈们喂猪、喂鸡、割草。“母亲是个心胸很宽广的人，那么多年没有和人吵过架、闹过矛盾，也没得罪过谁，遇到不开心的事睡一觉她就忘记了。”

　　打兰弯日常饮食清淡，“有什么吃什么”，大部分是粥、青菜、荞面饼等，有时候还吃点肉，从不挑食；起居也很有规律，早上8点起床，起床之后扫扫地。9点吃早饭，一般是喝一小半碗粥、吃个粑粑，或喝碗鸡蛋汤。中饭吃的是半碗米饭，一些青菜和肉。吃完午饭后，午睡半个小时。晚上6点钟吃晚饭。一般吃荞面饼、小青菜和少许肉。

　　要说有什么嗜好，就是她每天都要喝上一点酒——当地人都喜欢喝的米酒。不过，她喝酒很节制，只在每天晚上喝一两酒，遇到节日或者生日，最多喝二两。
　　此外，这位老人还有一个延续百年的生活习惯——抽旱烟。“我母亲十八岁开始学着抽烟，抽的烟都是自己种植的，切丝后晒干，几乎烟不离手。她每天早上起来、晚上睡觉前都要抽烟，平时干完农活也抽。”

　　打兰弯个人生活
　　这几年才开始白头发
　　因土壤问题，怒江两旁种不了别的粮食，只能种些玉米、洋芋等。加上地形和交通等因素，这里几乎与世隔绝，很多人要靠政府的补助度日。即便如此，贡山县3万人口中仍有7位百岁老人，打兰弯是年龄最大的。

　　见到打兰弯时，她正在自家阳台上晒太阳，吧嗒吧嗒地抽着旱烟。见我们来了，她跑回屋换了套傈僳族的服装。看起来，她最多90岁，没有太多白发，动作也比一般老人要敏捷。她还摸了摸头发，满意地说：“我这几年才开始有白头发。”

　　儿子余寿荣说，母亲是个心胸很宽广的人，那么多年没有和人吵过架、闹过矛盾，也没得罪过谁，遇到不开心的事睡一觉她就忘记了。

　　把烟管和烟丝当宝贝
　　让人吃惊的是，打兰弯已经是有一百多年烟龄的老烟枪。“我们的民族习惯是男男女女都会抽烟喝酒，我母亲十八岁开始学着抽烟，同时也学着喝酒。”余寿荣介绍说，“几乎母亲烟不离手。她每天早上起来、晚上睡觉前都要抽烟，平时干完农活也抽。”她抽的烟都是自己种植的，切丝后晒干。

　　据说这种烟没有吸过的人吸了之后，会有头晕的感觉，本身也抽烟的余寿荣都不敢抽母亲的烟，“她的烟太冲，很呛人，我抽不来”。
　　傈僳族男女都有随身斜跨一个小包的习惯，包内装着最重要的东西。打兰弯就把烟管和烟丝当宝贝似的装在小包里。由于年代久远，她的烟管已被磨得发亮。

　　每天喝一两玉米酒
　　打兰弯的日常饮食清淡，大部分是粥、青菜、荞面饼等，有时候还吃点肉，从不挑食。要说有什么嗜好，就是她每天都要喝上一点酒——当地人都喜欢喝的米酒。不过，她喝酒很节制，只在每天晚上喝一两酒，遇到节日或者生日，最多喝二两。打兰弯的家里有自制的酿酒设备，100斤玉米可以酿造70斤米酒，度数在30度左右。每年都要酿造大量的米酒，留下自己喝的，其余的卖掉补贴生活。

　　虽然抽烟喝酒，但打兰弯的身体却非常好。“怪就怪在这，县里和乡里组织来的医生给母亲做身体检查，结果是身体没有任何问题。”余寿荣说母亲很少生病，现在还不停劳作，帮家里做些家务，“前段时间她去山上打猪草，不小心被碰伤了眼睛，痛了一个星期，后来滴了点眼药水就好了”。

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　　黄乜依
　　No.6黄乜依117岁
　　“山清水秀生态美，人杰地灵气象新。”巴马美丽的生态环境吸引着成千上万追求长寿梦想人们的目光，而117岁的壮族老人黄乜依的生活同样充满传奇。成为当今广西最长寿的老人，名列中国十大寿星排列榜第六名。

　　★长寿秘诀：不求活得久，只求活得开心。
　　116岁黄乜依，清晨木梳头，早晚拉耳垂。广西巴马是着名的长寿之乡，黄乜依就生活于此。外孙媳妇告诉大家，老人生活简单，饮食也很随意，只是偏爱喝玉米粥，“每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗。”行动不便后，黄乜依还开发了自己的一套养生法：清晨木梳梳头，早晚拉扯耳垂，中午撑着小凳走一阵。几年下来，老人越发精神，头顶冒出新发，原本半聋的耳朵，现在反而听得清了。在她看来，长寿离不开运动，“越是哪不好，越是锻炼哪。我不怕病，病还要怕我咧！”

　　据了解，黄乜依是巴马瑶族自治县那社乡那勤村勤三屯人。几年前，黄乜依不幸跌倒碰伤腰部，但她还是凭着顽强的意志，练习蹲着走路，生活基本能自理，还经常帮家里做一些简单的家务。如今，黄乜依已是五代同堂，儿孙孝顺，家庭和睦。罗乜昌是都安瑶族自治县隆福乡大崇村龙角屯人，年轻时生活穷困，但她心地善良，脾气温和，性格乐观开朗，与妯娌兄弟之间很少红脸，与邻居更是和谐相处。如今，享受天伦之乐的罗乜昌，以她长期劳动炼就的强健身心，自主起居，自理生活。

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　　付素清
　　No.7付素清116岁
　　“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。”自古就是颐养天年的四川，一方水土养育了付素清，她是当今四川省最长寿的老人。

　　★长寿秘诀：倔强的性格、坚毅的精神。
　　付素清，女，出生于1897年，成都市双流人。付素清老人身体倍棒，当地村干部打算将来为她申请吉尼斯纪录。付素清现有2个女儿健在。老人现在五世同堂，名下家族共有54人。目前，老人身体状况良好，手脚利落，生活能自理，仍然精神矍铄。她不仅是村里出了名的“闲不住”，还有“吃饭少、吃肉凶”的特点。能吃、好动、心态好，是这位寿星的长寿之道。记者昨日再度探访付素清老人，她身体依然健康，还可以做些简单的家务。

　　付素清老寿星生于1897年7月19日，2013年7月19日满116岁，跨越了3个世纪。目前是四川省最长寿的老人。
　　“她没事就喜欢看电视，也时常出来走动，这院坝还是她打扫的呢。”80岁的大女儿主要负责付素清日常的饮食起居。尽管细雨绵绵，但近200平方米的院坝并未因此显得脏乱。大女儿说，母亲虽然年纪大，但很多简单的日常家务都会做，“上厕所都是她自己去，我们很少操心。”

　　如今，付素清的重孙的孩子都已经20岁了，家里早已是五世同堂。当了“高祖祖”的付素清，依然能做些捆柴、除草的简单农活。
　　老人在饮食习惯方面没什么讲究，51岁的外孙冷启元说，老人最喜欢吃的就是粗粮，比如红苕稀饭、玉米面糊、豆类制品，肉类中最爱吃的是炖鸡，“每次能吃一碗多点米饭”。

　　还喜欢吃回锅肉、生花生，爱开玩笑。
　　每餐饭后要散步，早睡晚起精神足。

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　　谢运贵
　　No.8谢运贵116岁
　　巢湖之水天上来，浮槎山上奇石栽。岱山湖上船夫号，四顶朝霞映红海。在美丽的安徽肥东县，生活着一位116岁的汉族老人，她就是江淮第一寿星谢运贵。

　　★长寿秘诀：饮食随意、从不挑食。

　　谢运贵：合肥最年长寿星今年116岁

　　出生年份：1897年
　　长寿秘诀：吃“百家饭”。老寿星无儿无女、无家可归，身世成谜，一生坎坷波折，是村里的“五保老人”，如今照顾她的是毫无血缘关系的乡亲。即便如此，靠吃“百家饭”，依赖邻里乡亲的帮助和爱心，老人虽已失语却依旧高龄。

　　“一天三顿都正常吃，耳朵已经听不见了，平时喜欢自己跟自己说话，特别喜欢睡觉，精神状态还好得很呢。”谢运贵的远房亲戚、今年57岁的司开杨笑着跟调查人员说，谢老今年已经116岁，出生于1897年，已经跟他们一家生活近6年了。

　　说起老人有没有特别好的长寿秘籍，司开杨爽朗地笑了：“据我看，老人家吃饭特别正常，一日三餐都吃，并且稀饭、面条、烧烂的肉都愿意吃，还用手把肉撕成一条一条慢慢地吃。”除此之外，老人家特别喜欢睡觉，吃饱了没事就喜欢睡一觉，以保持精力充沛。老人家很少生气，从未对司开杨发过火。

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　　罗乜昌
　　No.9罗乜昌116岁
　　红水河，一条神奇的长寿河。在600多公里的流域中分布着上林、东兰、巴马、凤山等中国最大的长寿之乡集群，都安县116岁的瑶族老人罗乜昌就世代居住在这。

　　★长寿秘诀：心态平和、子孙孝顺。
　　罗乜昌脾气温和，从不随便生气，性格乐观开朗，与妯娌兄弟之间很少有红过脸，与邻居更是和谐相处。虽然生活穷困，但她从不唉声叹气。儿女们在她的影响下，也都学会吃苦耐劳。

　　罗乜昌一生生活清淡，从不挑食。年轻时，由于家境贫寒，饮食以火麻粥和各种野菜为主，南瓜和红薯是当年的“美味佳肴”。生活条件好转后，一日三餐，主要以玉米粥、青菜为主食，喜欢吃清淡的菜肴。孩子长大成家后，她开始喜欢抽皮烟。

　　罗乜昌心地善良，年轻时知道邻里有困难，她都主动去帮忙，特别是村寨里有红白喜事，都见到她忙碌的身影。她时常教育子女要多做好事，孝敬老人，与邻里之间要和睦相处。在那些艰难困苦的日子里，她常常织些衣服、编草鞋送给村里的大爷大娘们。她还长年照顾村里年事已高、身患残疾的老人，为老人端茶送水，嘘寒问暖，不是亲人胜似亲人。因此，她在村里的口碑很好。

　　1995年，为了更好地照顾罗乜昌老人，在金城江东机厂工作的第五个儿子蒙炳尧把她接过去一起住，习惯了劳动的罗乜昌硬是闲不住，虽然当时已是97岁高龄，她还经常做家务，每天饭后坚持出去散步。

　　罗乜昌的家庭和睦，子孙孝顺。子孙的和睦，给她的晚年日子过得很舒心。老人的好脾气，很大程度上也得益于晚辈们的孝顺。俗话说“家有一老如有一宝”，儿孙们都把罗乜昌当成家中的宝贝。平时，只要罗乜昌老人想吃什么，儿女们就给她买什么。她的孙子、重孙们尽管都很忙，但一有空都会回家看望老人，给老人买些好吃的东西。

　　罗乜昌长期从事艰苦的体力劳动，炼就了她强壮的体格，自结婚成家以来很少患病，也没有住过医院。目前，老人身体仍然很健康，无重大疾病，行走根本不用拄拐或者用人扶，穿衣洗脸，吃饭打汤，生活还能自理。

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　　曾张氏
　　No.10曾张氏115岁
　　本溪，中国枫叶之都。“关门山上层林染，枫叶荻花美家园”。在这座历史悠久、魅力四射的花园城市中，生活着一位115岁的汉族老人，她就是迄今东三省最长寿的老人曾张氏，名列第七届中国十大寿星排行榜第十名。

　　★长寿秘诀：心宽、凡事想得开。

　　喜吃冰糖和豆奶
　　王张氏老人74岁的小女儿王秀兰说，老人早餐时吃时不吃，喜欢喝牛奶、加糖豆奶和月饼，不喜吃鸡蛋；午饭则吃点煮烂的面条或汤。有时吃点肥肉，一顿可以吃掉五六块，或是吃点蒸菜；晚饭则喝点牛奶、小饼或馍之类的。

　　许多老人喜欢吃点零食，王张氏老人也不例外。王秀兰介绍，老人爱吃冰糖，没断过，也喜欢吃点葡萄。

　　王秀兰说，老人家对自己的饮食十分注意控制，再好的饭菜也只吃八分饱。这可能也是老人长寿的一个重要原因。

　　在生活方面，王张氏老人特别喜欢用热水泡脚，每天都要午睡一会儿。

　　心地宽容一生勤劳
　　王秀兰介绍，40多年前，母亲王张氏搬到谢集镇常庄张菜园村和她一家四代生活在一起。母亲与她的婆婆在一起生活了几十年，从来没红过脸，一直都非常和睦。王张氏在村子里的口碑也很好，自19岁嫁到王步口村后，她从来没与邻居吵过架、拌过嘴。王张氏说：“不做亏心事，心里不想占便宜，就能与邻居、亲戚处好关系。”

　　长年与王张氏老人生活在一起的女婿张新凯说，手脚勤快也是母亲长寿的秘诀之一。日常生活中，老人从来不让人帮她做事。前几年，老人家身体结实时，还常常帮着家里干些掰玉米、抱柴禾之类的农活。

　　老人还喜欢串门。天气暖和时，常去北河沿的外甥女等亲戚家串门。

　　生病不吃药
　　张新凯说：“岳母王张氏的身体很健康，一辈子很少生病。她有个特别执拗的习惯，无论感冒有多重，就是不吃药。总说‘歇歇就好了’。除了感冒外，她没患过其他病。即使偶感风寒，也不吃药，只喝两碗姜汤。只是10年前岳母不慎把腰摔伤了，贴了一次膏药，在床上歇了几天，渐渐好了。”

　　今年以来，老人的身体不如以前硬朗。前几天，老人在床边上厕所时，不小心摔了一跤，胳膊上擦破了皮。令人称奇的是，王张氏以前满头白发，今年春节过后，她的头发竟然开始变黑。

　　商丘市老龄委办公室主任王自品介绍，谢集镇超过百岁的老人共有5位。谢集镇有这么多百岁老人，和这里的自然环境有一定关系，镇上没有污染企业，而且有七八条河流从这一带穿过。王张氏老人的长寿与这里良好的自然环境关系也密不可分。

　　截至2014年6月30日，全国健在的百岁老人已达58789人，比去年同期增加4623人，其中年龄最大的128岁。这是中国老年学学会21日在北京公布的统计数据。

　　统计数据显示，百岁老人中女性数量明显多于男性，占到总数的四分之三；居住在乡村的明显多于居住在城镇的，占到总数的七成。百岁老人最多的三个省份是海南、广西、安徽，增长最快的三个省份是河南、安徽、广西。中国老年学学会会长李本公分析指出，长寿老人普遍喜欢户外活动，喜欢与人沟通交往，饮食结构相对科学；同时，他们生活的地区也普遍呈现出生态环境优良、长寿文化厚重、经济发展适度、社会事业协调等特征。老年学学会同时公布了第七届中国十大寿星排行榜、第五届中国十大百岁夫妻排行榜。

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