大暑过后气温下降吗，大暑过后还热吗

　　“赤日满天地，火云成山岳。草木尽焦卷，川泽皆竭涸。”大暑节气正是“轻纨觉衣重，密树苦阴薄”，深感“炎热之极”的时候，而古人云“物极必反”，全年之中最热的大暑过后，是否马上就能迎来凉爽的天气呢？今天的二十四节气就为你介绍，大暑过后气温下降吗，大暑过后还热吗？

　　大暑过后气温下降吗
　　古书中说“大者，乃炎热之极也。”由此可见大暑的炎热程度。而暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，不过大暑过后气温马上就下降吗？或许还要等一段时间。

　　大暑过后还热吗
　　紧跟大暑节气之后到来的是，每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时的立秋节气。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。但是立秋之后还有不可小觑的“秋老虎”，加之随着大暑到来，三伏天的中伏也接踵而至。“中伏”、“末伏”，再加上“秋老虎”，预计大暑过后总还要热上十天半月，天气才会转凉。

　　大暑节气为什么这么热
　　大暑期间之所以这么炎热，首先是因为在这段时间里，我国多地受副热带高压控制，高温酷暑，降水较少。另外，通常入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散发的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑节气在一年之中最为炎热。

　　在我国很多地区，大暑时节经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难以喘气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”、“大暑前后，热死泥鳅”和“大暑到，暑气到”等谚语。

　　大暑养生有什么讲究
　　大暑天，市民最容易出现的就是疰夏，这是由于三伏天天热下降，地湿上升，湿热交争困于脾胃之故。主要症状表现为不想吃饭、恶心、头昏乏力、倦怠思睡、舌苔腻、小便少、汗多等。此时，可服藿香正气丸（水），醒脾化湿，或薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养脾胃，或辅以香砂养胃丸以健脾助消化。

　　同时，大暑期间高温酷热，易动肝火，有些人常常会有心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等感觉，这就是典型的“情绪中暑”症状。此时尤其要注意静心养生，通过“心理暗示”和“心理纳凉法”等方法调整情绪，以达到“心静自然凉”的目的。

　　大暑饮食应以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。另外尤应注意的是，大暑期间高温潮湿，细菌繁殖快，易导致食物中毒，因此，市民最好做到当日购置新鲜时蔬当日吃完。

　　最后专业医师提醒人们，夏天昼长夜短，昼热夜凉，有些人往往睡眠不足，而因为睡眠与情绪和免疫力密切相关，所以睡眠不足抵抗力就会差，影响身体的健康。因此，建议人们每天中午睡0.5—1小时补养精神。

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