白露节气即将来临。白露时斗指癸，太阳黄经为165度，时值公历9月7日前后。今年公历的9月8日是白露。
那么，对即将到来的白露节气我们需要做什么准备呢？且随郑博士一起去看看吧！
一、白露节气自然特征
白露是公历九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。此时煞气渐重，露凝为白，故名白露也。郑博士提醒朋友们注意：阳气是在夏至达到顶点，物极必反，煞气也在此时兴起。到了白露，煞气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊了，以免着凉。
还有说：“过了白露节，夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。
古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。一般习俗认为白露节下雨，雨下在哪里，就苦在哪里。因此有句农谚如此说“白露前是雨，白露后是鬼”。
另外说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节一过，穿衣服就不能再赤膊露体；如果这时再赤膊露体，穿着短裤、短裙，就容易受凉诱发伤风感冒或导致旧病复发。体质虚弱、患有胃病或慢性肺部疾病的人，更要做到早晚添衣，睡觉莫贪凉。
古代将白露分为三候：一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养馐。鸿，大雁。元鸟，燕子。大雁、燕子这些候鸟南飞避寒。馐者，所羹之食。养馐者，藏之以备冬月之养也。百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。
说此节气正是鸿雁等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。白露意味着气温开始下降，天气转凉，是典型的秋天节气。从这一天起，露水一天比一天凝重成露而得名。农历言：“斗指癸为白露，煞气渐重，凌而为露，故名白露。”
二、白露期间运势特征
1、属虎、属猴、属羊三个属相宜静不宜动
白露期间（9月8号到9月22号），位理学上五行属于“金”的范围内，就属相来看，这十五天内，属虎受刑、属猴受冲、属羊受害，这三个属相，各方面要以安稳为主，不利于做一些重大的决定。这个重大的决定，一般人可能容易理解错，认为什么都不能做，其实事物都有两面性，运气不佳的时候，只是不利于做积极方面的事情，比如求职、结婚、签合同、搬家、开业、投资等；消极方面的事情，还是比较适合的，比如分手、辞职、手术等。
2、属马、属猪、属鼠三个属相该出手时就出手
属马、属猪、属鼠，这三个属相，这段时间则运气变好，各种机会来临，宜积极进取。
3、其他属相运势吉凶参半
其他属相比如：属牛、属兔、属龙、属蛇、属鸡、属狗在白露期间运势一般，可谓是吉凶参半吧，多留点意。
三、命数学上白露期间运势特征
1、命数学上即具体到个人八字方面，这半个月，金特旺，水次之，土弱，火木极弱。如果你的八字的喜用神是金水土的话，则代表你在这十五天内运气比较好，八字喜用神是火木的话，则代表你在这十五天内，运气欠佳。郑博士提醒的是：很多朋友不知道自己的八字喜神，需要请专门人士为你“命数体检”才能一目了然。
2、命数学上白露期间运势会较好的人有：
①、八字日干为甲、乙木的人，八字中又甲、乙、寅、卯木、壬、癸、亥、子水多见者；
②、八字日干为丙、丁火的人，八字中又丙、丁、巳、午火、甲、乙、寅、卯木多见者；
③、八字日干为戊、己土的人，八字中又戊、己、辰、戌、丑、未土、丙、丁、巳、午火多见者；
④、八字日干为庚、辛金的人，八字中又丙、丁、巳、午火、甲、乙、寅、卯木、壬、癸、亥、子水多见者；
⑤、八字日干为壬、癸水的人，八字中又戊、己、辰、戌、丑、未土、丙、丁、巳、午火、甲、乙、寅、卯木多见者。
3、命数学上白露期间运势不佳的人有：
①、八字日干为甲、乙木的人，八字中又庚、辛、申、酉金、戊、己、辰、戌、丑、未土、丙、丁、巳、午火多见者；
②、八字日干为丙、丁火的人，八字中又壬、癸、亥、子水、庚、辛、申、酉金、戊、己、辰、戌、丑、未土多见者；
③、八字日干为戊、己土的人，八字中又甲、乙、寅、卯木、壬、癸、亥、子水、庚、辛、申、酉金、多见者；
④、八字日干为庚、辛金的人，八字中又戊、己、辰、戌、丑、未土、庚、辛、申、酉金多见者；
⑤、八字日干为壬、癸水的人，八字中又壬、癸、亥、子水、庚、辛、申、酉金多见者。
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四、白露期间風水旺运
白露期间十五天，从風水的角度来看，因为太阳在巽，天帝在庚。所以有利于修巽山、庚山，癸山三合吊照亦沾福泽。也就是说，这半个月内，如果你要搬家，坐巽向乾（即坐东南向西北，详见图中所示位置）的方向大吉。不需要搬家的同学，也可以在这样的方位放一些吉祥物品来催动吉气。
五、白露期间相关习俗
相较于“两至”、“两分”，白露节在民间的地位并不算高，但各地的民俗活动却是异彩纷呈、丰富多彩。
福州有传统习俗“白露必吃龙眼”。意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因其有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。
在温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。
白露还是太湖人“祭禹王”的日子。大禹是中华民族几千年来尊崇的治水英雄，当地渔民誉其“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里都要举行祭禹王的香会。其中又以清明、白露春秋两祭规模最大，历时一周。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。
除以上民俗活动外，其他地区还有吃番薯、饮白露茶、喝白露酒等民俗。
六、白露期间如何养生
节气变化对人体的影响显而易见，民间就有“疾病跟着节气走”的说法。
过去在民间，是很看重白露前后养生的，只不过地域不同，“补露”的方法也各异。南京人爱喝白露茶，认为白露茶清香甘醇，既不像春茶那样鲜嫩经不起泡，也不像夏茶那样干涩苦味。苏浙一带的乡下则在白露日酿酒，这种酒温中含热，有利寒气散发。在福州，白露日必吃龙眼，认为在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。在温州，过去有在白露这一天，采集白木槿、白毛苦菜等多种带“白”字的草药，与白毛乌骨鸡同煨，以补身子。
白露开始变寒了，古人有白露勿露身的说法，是指白露之后就要适当注意保暖了，不能像夏天那样穿的那么少了，尤其是女生不要穿凉鞋和裙子了，因为寒从脚上起，如果这个时候不注意保暖，很容易感冒受寒、月经不调，如果年年这样，老了容易得关节炎、老寒腿之类的毛病。除了不要穿得太少之外，果瓜等寒凉的食物也要少吃。
白露即为典型的秋季气候，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解秋燥多有良效。对普通大众来说，简单实用的药膳、食疗似乎更容易接受。
春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
对于白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，在此期间郑博士建议你可以吃以下食物进行养生：
宜喝粥，吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。可多吃点：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
饮食禁忌：忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。
福建福州等地白露这天要吃龙眼进补。浙江温州等地有过白露节的习俗。
苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法），以煨乌骨白毛鸡（或鸭子），据说食后可滋补身体，去风气（关节炎）。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等等，以与“白露”字面上相应。
文成，民间认为白露吃番薯可使全年吃番薯丝和番薯丝饭后，不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。
老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗，旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称“白露米酒”。
除了食疗，郑博士建议你白露节常搓搓耳朵，补养肾气，也是很好的养生方法。耳为肾之窍，中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，就可强健身体。双手掌轻握双耳廓，前后揉搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各一次，搓后顿有神志。
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