三伏天游泳需要注意什么

　　三伏天到来，气温节节升高，温度过高就会导致人们工作是头昏脑涨，烦躁焦虑，并且天气炎热也会导致一些室外运动无法进行。那么炎热的夏季如何运动呢？那自然是游泳莫属了，在清凉的水中游上几圈你一定会感到神清气爽，精神饱满。下面告诉大家给大家带来几个夏季游泳注意事项，都快来看看吧。

　　游泳虽快乐，但因游泳方式不当或未采取有效的泳前防护措施而患上急性结膜炎、皮肤病、中耳炎的市民不在少数。为此，我们应采取正确有效的措施来预防疾病。

　　游泳池的池水经常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉会导致池水偏碱性，而正常眼结膜更适应偏酸性的环境，所以接触到偏碱性的池水，会有酸涩的感觉。另外，有些细菌、病毒是氯所无法消除的，池水里的细菌会趁机进入眼睛，引发眼睛炎症。此外，很多人在同一泳池游泳，易发生感染，也易引发急性结膜炎。因此，游泳时最好佩戴密封性好的泳镜，游泳后滴一次眼药水，若眼睛出现痒、红等症状，就暂时不要去游泳。

　　泳池里可传染很多皮肤类疾病，其中常见的有真菌性皮肤病、跖疣、肉芽肿、皮肤晒伤等。市民游泳时要选择水质较好的地方，自备泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯较高，对头发、皮肤都有腐蚀性，因此游泳时间最好不超过两小时，上岸时要及时用干净的水冲洗，待身体干后涂抹一些保湿润肤的护肤品。

　　游泳还有可能带来耳鼻疾病，要提前防范。游泳时最好使用游泳专用耳塞，使用鼻夹防止呛水。游泳前清理外耳“耳屎”，可有效避免“耳屎”被浸泡后引起疼痛发炎。游泳上岸后可以将头偏向一边，用手拉耳垂，并单腿跳跃，以便水能从耳朵里面流出来。

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