文化风俗
文化饮食文化

白露适合吃什么蔬果好 饮食注意事项有哪些

2019-09-07 11:07:00作者:匿名

第一星座网

  白露的时候,正是秋季收获的季节,而不管在哪个季节中,不可缺少的就是瓜果蔬菜了,那么白露适合吃什么蔬果好呢?白露饮食注意事项有哪些呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

  白露适合吃什么蔬果好
  红薯
  中医学认为,红薯味甘性平,补脾益气。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”,使人“长寿少疾”。另外,红薯是很好的低脂肪、低热能食品,多吃红薯有利于减肥。在我国,民间认为白露吃红薯可使全年吃红薯丝和红薯丝饭后,不会发胃酸,故旧时农家有白露节吃红薯的习俗。

  梨
  “白露打枣,秋分卸梨”,白露正是黄澄澄的梨子上市的时候,这个时候吃梨,最为滋润清火、祛秋燥。梨肉多汁,有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化的作用,对心血管也很有好处。但梨性寒容易伤脾胃,不可多吃。除了鲜吃,梨还很适合榨汁或炖甜汤。

  龙眼
  福州有“白露必吃龙眼”的说法,寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。且不论是否有此般神奇吧,就龙眼本身来说,功效也是相当之多。不但益气补脾,养血安神,润肤美容,还可治疗贫血,失眠,神经衰弱等等很多种疾病。

  花菜
  花菜有助于解秋乏。花菜之所以能够抗疲劳,因为它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多,在身体中起重要的作用。其中维生素B1有助于改善精神状况,维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于能量产生,维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。

  饮食注意事项
  少吃鱼虾
  白露时节,还要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。凡是因过敏引发的支气管哮喘,应少吃或不吃鱼虾,如带鱼、螃蟹、虾等。

  多喝粥水慎重药补
  白露时节,很多人认为炎热的夏季已过去,秋冬季节已经到来,所以刚到秋天,就开始大量进补,却忽略了季节性的易发病,如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等,所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。对于体虚者,这时候,最好通过食补代替药补,而食补首推粥。

  需少量多餐
  白露饮食宜“养心肝脾胃”为原则,可多吃酸味食物以养肝,但不宜进食过饱,以免肠胃积滞,变生胃肠疾病。老人与小孩饮食更应注意少量多餐,而且以温、软食物为主,不可过食生冷、硬的食物。另一方面,也要预防秋燥,可多吃辛润食物,如梨、百合、甘蔗、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等,也可结合药膳进行调理。

上篇:测试职场同事是怎么看你的工作成果的下篇:梦见买了火车票没赶上
猜你喜欢
相关推荐
姓名配对 分析你们目前感情状态提高成功率 白露适合吃什么蔬果好 饮食注意事项有哪些北方中秋吃什么传统食物 中秋饮食习俗南方中秋节吃什么传统食物 习俗活动是什么白露为什么要吃鸡 鸡肉功效作用是什么中秋节吃柚子是什么意思 寓意是什么
热门专题
编辑推荐
伊斯兰教女性禁忌100个民间禁忌看慌了世界十大最贵水果晚上喝什么茶有助睡眠中国最穷十大城市排名
热门推荐

十二星座友谊配对排行 最佳好友

俗话说得好,在家靠父母,出外靠朋友,不管是男生还是女生,都需要两个朋友在自己身边……

女人10处有痣是富贵痣 你有吗

人们对未知的事情总是抱着强烈的兴趣,否则算命行业不会那么繁荣昌盛……

2020年是金鼠年几月出生好

2020年出生的孩子属相为鼠,五行为金,纳音为壁上土命……

十五道题测测你的智商

你能清楚认知到自己的智商吗?一起来做个智商测试就知道了……

太初历是谁发明的

我们曾经讲过,太初历是起源于西汉时期,中国第一部非常完整、系统性的历法……

加载更多