经常吃青椒有什么好处 如何挑选好的

第一星座网 作者: 匿名3209人在看

  青椒是一种十分健康的菜,不过现实中有很多人像蜡笔小新一样不爱吃青椒。不过萝卜青菜,各有所爱也不能强求。经常吃青椒的人不会胖,而且对皮肤也有很好的润光的作用。那么本期的健康饮食文化,为你解析。

  吃青椒的好处
  1、预防坏血病
  青椒富含维生素C,可以防治坏血病,对预防缺铁性贫血也有帮助。

  2、美容养颜
  含有维生素C、E,能抗氧化,清除自由基,延缓衰老。

  3、增加食欲、帮助消化
  青椒中含有辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

  4、缓解便秘
  青椒含高纤维,能帮助促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解便秘。

  5、帮助减肥
  低热量、低脂肪、高纤维食物,当然对减肥有帮助了。

  如何挑选好的青椒
  1、看颜色
  成熟的青椒,顶端的柄是鲜绿色的,果肉颜色鲜亮的比较新鲜,颜色晦暗的可不要买。

  2、看外形
  尽量选择有四个棱的青椒,肉厚,营养更丰富。同时,还要看青椒的肉质是否有损伤,不要买有损伤的青椒,不适合保存。

  3、摸一摸
  摸一摸才能挑选出肉质比较厚实的青椒,再按一按,肉质有弹性的青椒更新鲜。

展开全文
俗话说:“一命二运三风水”。测你八字命定的吉凶祸福:
八字精批

相关推荐

第一星运 2024年白羊座12月运势2025生肖属蛇的运程 生肖蛇人2025年本命年运势2025事业最不好的星座 开始走下坡路苏姓起名100分女孩 洋气苏姓女孩名字Alex 处女座本周运势详解2024.11.18-11.24百变巫女 12星座本周运势2024.11.17-11.23
八字精批八字精批八字精批八字精批八字精批

编辑推荐

网友热门关注话题

八字批解从八字看你的人生轨迹2024年运势详批旺夫相今日财神方位近期你有桃花运到来吗本命年八字格局你的属相今年运势如何是什么阻碍了你的事业发展