代餐粉减肥有副作用吗

第一星座网 作者: 匿名699人在看

  代餐,顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,最为常见的就是代餐粉了,很多减肥的女性都选择这个当做正餐。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,那么代餐粉有副作用吗?本期的健康饮食文化,为你解析。

  代餐粉本身是一种由谷类、豆类、薯类等食材为主,以其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。以补充营养,帮助平衡每日膳食为宗旨,是有助于调理身体的。这种代餐粉对人体没有危害。

  代餐减肥的副作用
  为了减肥每天只吃代餐粉并不能满足人体的基础代谢需求,长期食用会导致供能不足,使人产生体乏、无力、头晕、营养不良的症状,甚至还可能导致女性闭经等,比如:
  1、喝代餐粉减肥容易反弹
  喝代餐粉减肥可能刚开始效果会比较明显,但之后会逐步减缓,停止服用后若不注意控制饮食会发生反弹,并且反弹的体重还不低,减肥人士要警惕。

  2、喝代餐粉减肥容易导致营养不良
  代餐粉属于低能量低碳水高蛋白的食物,机体长期能量摄入不足,容易出现乏力、头晕、营养不良等症状,长期如此还可能造成身体机能损伤,女性出现闭经等情况。

展开全文
俗话说:“一命二运三风水”。测你八字命定的吉凶祸福:
八字精批

相关推荐

2025年3月3日装修好吗 是装修的吉利日子吗2025年3月1日可以结婚吗 今天是良辰吉日吗第一运程 2025年属马3月运程解析2025年2月28日黄历吉时 最吉利的时间2025年2月28日出门好不好 适合出行吗苏珊米勒 今日星座运势查询2025.2.27

编辑推荐

网友热门关注话题

八字批解从八字看你的人生轨迹2024年运势详批旺夫相今日财神方位近期你有桃花运到来吗本命年八字格局你的属相今年运势如何是什么阻碍了你的事业发展