美女要少吃的五种食物

　　每次看着韩剧里的美女那么光滑的好皮肤再吃着炸鸡啤酒就觉得又美味又有意境，不过却实现在现实中的时候第二天满脸的痘痘哪里浪漫了？梦里跟现实还是有差别的！本期健康饮食文化告诉你美女要少吃的五种食物。

　　1、炸鸡
　　炸鸡中含有大量油脂、蛋白质，热量也高，一般100克的炸鸡热量可达到218卡路里。同时，油在高温作用下会产生化学结构的改变，对人的健康有不利影响。高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。

　　2、啤酒
　　啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何营养素，一小罐啤酒的热量可达147卡路里。除了让人发胖，对健康没有任何帮助。对于啤酒，39饮食编辑始终认为浅尝辄止，千万不要养成每天喝啤酒的习惯。宵夜吃烤肉喝啤酒，看起来似乎很享受，但由于啤酒的利尿作用，往往让你频繁起夜，睡眠不佳，还会让你越来越胖，相信“啤酒肚”大家都听过。

　　3、热狗
　　100克热狗中含有热量307卡路里、脂肪25克、蛋白质13克。大部分的热狗都是经过烧烤或油炸，里面所含的油脂非常高，而且经过烧烤或油炸的东西对人体有一定的损害。

　　4、果汁
　　很多女性朋友们选择用果汁来代替水果，认为既好喝方便，又同样可以补充营养物质。实际上，吃水果和喝果汁是不可同日而语的。首先，水果富含纤维素，有助于润肠通便；其次，水果中的糖是天然果糖，而饮料里面的高糖并不那么健康。

　　水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失，不能满足人体对矿物质和维生素的需求。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年后彻底变成“小胖墩”。

　　5、可乐
　　在夏天，可乐成为热门饮料，很多人习惯做完运动以后喝上一罐。但是你知道吗？一罐375ml的可乐中含有的热量竟达到168卡路里。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，还会让你吃下更多食物。因此，夏天还是少喝汽水为妙！

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