焦虑以焦虑情绪为主要特征，产生原因不明确，可能和个人生活、情感等方面有方面。焦虑心理对一个人来说有较大不利的影响，因此消除焦虑也十分重要。下面，就跟小编一起做一道健康测试，看看最适合你的焦虑心理消除法。
上班（上学）的你需要搭乘公交车，但总是人满为患，虽然每天都免不了乘坐，但你还是难以适应。为了避开满满的车厢，你会选择什么样的方式呢？
A、提前一个小时起床以避免上班高峰期
B、自己开车或骑自行车
C、即使迟到也要错开高峰时间
D、和朋友（同事）一起乘坐来减少一个人挤车的不快
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测试答案：
A、适合你的焦虑心理消除法是一个人到安静的地方散散心。准点星座特别建议到山上或者海边等自然风光优美的地方，在大自然的怀抱中尽情享受，可以消除你身心的疲劳，得到最好的放松。
B、你可以通过运动或者健身来消除焦虑情绪。也许是一天充满惊喜与激情的约会，也许是和朋友约好去打打网球，总之，你需要动感的一天来驱散你的焦虑。尽情地释放、尽情地大笑，这是你克服焦虑的要领。
C、对于你而言，目前身体上的紧张感比精神上的焦虑感更加严重。你是不是常常熬夜加班或者学习为手边的任务焦头烂额呢？准点星座建议这种情况下的你应该首先选择的是休息，哪怕只是在家里发呆也会减轻你当前的焦虑和疲惫哦。
D、在你焦虑的时候，就约上朋友出去聚会吧！在众多朋友的环境里尽情宣泄，不管是和朋友倾诉，还是一起去KTV大声唱歌，都会在不知不觉中带走你的焦虑和烦闷。
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