我们总有许许多多大大小小的梦想，在实现梦想的路上我们总会遇到磕磕绊绊，一个好的身躯，一个好的身体才是革命的本钱，才是实现理想的基本。如果你想知道自己到底有多少革命的本钱，不如做一下以下的相关健康测试来看看你的资本。
- 1、入睡时间（关灯后到睡着的时间）
-
- 没问题
- 轻微延迟
- 显著延迟
- 延迟眼中或没有睡觉
- 2、夜间苏醒
-
- 没问题
- 轻微影响
- 显著影响
- 严重影响或没有睡觉
- 3、比期望的时间早醒
-
- 没问题
- 轻微提早
- 显著提早
- 严重提早或没有睡觉
- 4、总睡眠时间
-
- 足够
- 轻微不足
- 显著不足
- 严重不足或没有睡觉
- 5、总睡眠质量（无论睡多长）
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- 满意
- 轻微不满
- 显著不满
- 眼中不满或没有睡觉
- 6、白天情绪
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- 正常
- 轻微低落
- 显著低落
- 严重低落
- 7、白天身体状况（体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等）
-
- 足够
- 轻微影响
- 显著影响
- 严重影响
- 8、白天思睡
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- 无思睡
- 轻微思睡
- 显著思睡
- 严重思睡
您的得分为:
你的答案为:无睡眠障碍
你的答案为:可疑失眠
你的答案为:失眠
重新答题
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