大雪节气保健推拿手法 大雪的俗语

第一星座网 作者: 开言298人在看
展开全文

  现在的人们生活压力都比较大,所以空闲的时候也是会找机会好好养生。而中医认为冬季是非常好的养生机会,大雪也快到了,在这个节气过后天气也是越来越冷,如果不注意保养自己的身体,对身体也会造成一些不好的伤害。

  大雪节气保健推拿手法

  【按摩双耳】

  中医认为,肾在冬季主封藏,同时,肾开窍于耳。提拉耳垂,按摩耳朵有助于提升补充肾气。可每次从上到下按揉耳朵3-5分钟,每天2-3次。

  【按摩三阴交】

  该穴属于足太阴脾经。在小腿内侧,内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方。该穴是肝、脾、肾三经交会穴,是养生保健关键穴位。具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血的功效,在秋末冬初按摩此穴可以为冬季藏精进补。左右两穴交替按摩,每次3-5分钟,每天2-3次。

  【按摩百会穴】按摩前全身放松,闭目仰卧在床上,用右手拇指外侧活着掌心,顺时针方向按揉百会穴3-5分钟,每晚睡前一次,有助于改善睡眠;用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次。

  大雪的俗语

  小雪无雪大雪补,大雪无雪农民苦

  这句话的农村俗语从字面的意思来看,就是如果小雪没有下雪,但是到了大雪节气,如果下雪的话,也算对农业生产不上了,对农业生产来说也是一件好事,但是如果到了大雪节气,这一天都不下雪的话,会让农业生产和农村生活很辛苦,这是为什么呢?

  小寒和大寒宜固肾

  小寒后将进入全年二十四节气中最寒冷的时间段,三九天就在小寒节气内。养生重点是保暖固肾,若违逆了冬藏之气,一旦受寒,便会伤肾,影响阴精的潜藏,从而干扰来年春气的正常生发,导致外感热病;另外,此季节应该多食用温性食物,如羊肉、牛肉,有效预防寒冷,但是不能食用过多肥甘厚腻,容易导致饮食不化,聚生痰湿。

展开全文
2023黑兔年,双春润月。老人说,这年是“一龙治水,十牛耕田,七人分饼”。你的运势如何呢?精准预测:
2023运势查询

相关推荐

小寒的寓意和象征 小寒来历及风俗2023年立春节气具体时间 2023年立春在几月几号星期几2023年立春后才是兔年吗 生肖从立春还是初一算小寒的民间风俗是什么 小寒大寒的顺口溜2023年立春几九 2023年立春注意事项吃春饼为什么又被称为咬春呢 咬春到底是"咬"什么?

编辑推荐

网友热门关注话题

八字精批八字择吉,生辰八字选日子旺家运的搬家日子2022年黄道吉日姻缘美满的结婚吉日测你2023年运势好坏结婚习俗搬家风水禁忌彭祖百忌天干地支