夏至可以开窗睡觉吗 开窗通气，有助睡眠

　　在炎热的夏天人们总是喜欢把房间关起来，然后把空调打开，让自己的房间温度更加适宜，其实长时间这样做可能会导致我们的免疫力低下，也会让我们更加没有办法适应外界的温度，明明在夏至这一天是气温比较高的时候，如果我们长时间待在一个闷热的环境之中，会对我们的身体造成不好的影响，呼吸道也会减弱。

　　夏至可以开窗睡觉吗

　　夏日的气温还算是比较适宜，即便是在晚上睡觉开窗也没有关系，除了有蚊虫需要防护以外，并不会给我们造成所谓的寒凉或者是寒气，但是我们在开窗的时候一定要注意不要靠近窗户睡觉，人在睡着了的时候身体的温度比较偏弱，如果对着头吹的话可能会得头风和伤头痛，因此最好可以开窗睡觉，但是不要对着脑袋。

　　夏至的气候室温

　　在夏至这一个时节，天气的气候还算是比较好，虽然白天有一点闷热，但是夜晚还有微微的凉风，如果开窗睡觉的话，可以对我们的身体造成一定的好处，因为我们可以有空气的流通，但是如果说我们不想要感冒的话，不要把窗户开得太大，因为过多的冷风扑着我们的身体，可能会造成我们扇风感冒。最好能够保证我们房间的气温比较恒定。

　　夏至的食物

　　在夏至时节有一种馄饨比较适合大家，因为馄饨是一种皮薄馅，料也比较少，汤底比较丰富的一种物品。虽然说并不会给人们造成非常浓重的味道，但是淡淡的香味搭配着浓厚适宜的汤底，反而会让我们的生活更加有滋味，同时在夏至这个时间段又是小麦的收成时间，就更适合我们的胃口了，尤其是在夏天，人们本来就因为燥热而胃口不佳，能够吃一些含汤带水的食物，更有利于我们排解身体的不适。