白露前是雨，白露后是鬼的谚语什么意思 这天要保持好心态

　　我们中国文化，博大精深，中华上下五千年的岁月里，通过古人留下的书籍，我们可以感受到很多的文化印记，其中二十四节气就是很重要的一个篇章。特别是一些和农作生活相关的谚语，更是让我们后人受益无穷。在白露这一天，我们也要调整好自己的心态，面对新的生活。

　　白露前是雨 白露后是鬼的谚语的意思

　　这句话，是根据古人的农耕生活经验得出的一条真理。明代著名科学家徐光启在《农政全书》写有：“白露雨为苦雨，稻禾沾之则白飒，蔬菜沾之则味苦。”意思是说白露这场雨是前是后是非常重要的，白露前下雨，空气中会带来丝丝寒意，劳动人民便知道天气是真的转凉了，但不会对这场雨特别在意。白露节气是二十四节气中第十五个节气，白露节气到来之后，意味着天真正开始变冷了，只不过这个时节昼夜温差会非常大，所以在白露节气的时候 要谨防感冒。作为我国传统的习俗，在白露节气这天非常有讲究，很多家庭在这天都会吃一些白露节气特定的食物来庆祝这一天的到来。

　　白露保持好心态之宁神定志 保持微笑

　　好的心态，会给我们带来意想不到的收获。白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时，中医认为，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。所以，萧索之秋，还要记得常常绽放笑脸哦！同时也要礼貌待人。

　　白露保持好心态之运动调养 动静结合

　　运动，和我们的健康紧密相关。秋天气候宜人，是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太极拳；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。记得在这个时候多多养足精气神。