白露节气宜祭蜀王 今天的养生任务记得完成

　　秋天，我们可以明显的感受到气温的变化，同夏天的时节，是完全不同的两种天气。在北方地区而言，进入夏季，也就意味着我们即将迎来酷热的一段时间。但是等到高温的季节过去之后，等到白露这一天到来的时候，我们就可以正式的开始秋季生活。

　　白露日宜祭蜀王

　　 祭祀，是我们生活中的一件大事。白露节是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。在祭禹王的同时，还祭土地神、花神、蚕花姑娘、门神、宅神、姜太公等。活动期间，《打渔杀家》是必演的一台戏，它寄托了人们对美好生活的一种祈盼和向往。现在大概很少有人“祭禹王”，民间流传了很多大禹治水的故事，因而古人是非常尊敬禹王，太湖畔渔民将祭禹王称为“水路之神”，每年正月初八、清明、七月初七和白露时节都会祭禹王，规模最大的则是清明、白露两祭。都是十分隆重的活动。

　　养生任务之调理饮食 减苦增辛

　　饮食，是我们生活中很重要的一个部分。白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。记得多喝水。

　　养生任务之秋吃早粥 调理脾胃

　　粥品，是很养生的食物。白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。多吃一些小米粥。