白露秋分夜，一夜冷一夜是什么寓意 白露之后可以养生了

　　古人的生活是十分浪漫的。因为在古代的时候，大家没有手机，娱乐方式也是比较简单，接收的信息是有限的，所以在没事的时候，或者诗意大发的时候，就会写上几首诗歌，供自己娱乐。那么在白露的时候，一夜冷一夜是什么意思呢？

　　白露秋分夜 一夜冷一夜的寓意

　　这句话的寓意十分简单：就是告诉大家，在白露之后，气温会一天比一天冷。自然的律动总是于生活的细微之处展现出鲜活的生命力。与节气转换相伴的是一系列物候的变化，古人分白露“三候”为“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞”，鸿雁与燕子南飞避寒，许多鸟忙着贮存干果粮食准备过冬。此时，江南大地上残留的暑气渐渐消散，冷空气陆续南下，尽管清晨夜晚会感受到丝丝凉意，但白日里天高云淡、风清气爽，却是一段难得的仲秋时光。田间稻谷抽穗，山间果物成熟，湖海中鱼虾肥美，人们就地取材、因时制宜地过起了“白露节”，以迎接爽朗的秋季。可以多喝一些滋补的饮品。

　　白露养生之天凉添衣 白露补露

　　白露多喝水，特别是热水。白露前后，气温下降很快，民间有“白露秋分夜，一夜凉一夜”的俗语，若是下雨则凉意更盛。此时天气冷暖多变，很容易诱发伤风感冒或是旧病复发，老人们常常会告诫说：“白露勿露身，早晚要叮咛。”说的便是早晚要添衣，不能再如盛夏一般袒胸露臂，睡卧也不可贪凉，须得加盖薄被。女生要保护好自己的腰部和腹部。

　　白露养生之多喝水

　　秋天一到，总会感觉十分干，面部起皮是常事。凉风一起，空气干燥，人们常常会感觉“秋燥”，此时宜吃些营养丰富、容易消化的滋补食物，以健脾润燥、保养身体。白露前后滋补身体，民问称为“补露”。根据地域不同，“补露”的方式也不同，比如南京人好茶，苏州人吃鸡头米，温州人有吃十样白（一种药膳）、吃鳗鱼的习俗等等，颇具地方风韵。可以给自己安排一个水杯，补充水分。