白露秋分夜,一夜凉一夜是什么意思 今天要做这三件事

　　白露到了，就像是大自然在无形的提醒我们：秋天马上要到啦，要多加几件衣服，保护好我们的身体。特别是中老年人群体，应该多保护自己的关节部分，在换季的时候，总是会感受到一些不舒适的症状。特别实在白露这天的夜里，我们更是需要做好保暖工作。

　　白露秋分夜 一夜凉一夜是这个意思 

　　这句话其实实在提醒人们，应该要注意天气的变化了。早晚温差大就应该及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。若防护不当，晚上睡觉暴露腹部或爱美穿露脐装，寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。特别是肚子，要保护好。

　　今天要慎秋冻

　　今天天气过冷的话，还是建议多穿厚衣服。“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，收吧，边收钱，边挣钱，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。体质弱的朋友，可以根据自己的需求，添衣。

　　今天要喝白露茶

　　爱喝茶的人，特别喜欢这天。爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，此时的茶树经历了夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此时白露茶正接上，所以到了白露前后，喝点白露茶解渴防燥又提神。早上喝，特别过瘾。