黄历星座生肖算命

立冬穿什么衣服最合适 立冬的饮食养生之道

第一星座网 作者: 菜菜40人在看
展开全文

  立冬的到来,意味着寒冷的冬天已经到了,我们在饮食进补方面都花了不少的心思,也加强了体育锻炼,身体素质得到了提升,除此之外,立冬怎么选择合适的衣服也是非常重要的事,立冬又有哪些养生之道值得我们学习的呢?接下来就带大家一起来看看吧。

  立冬如何选择成人的衣服

  立冬选择衣服主要以御寒为主,首先,要查看衣服布料的导热性,这点非常重要。导热性比较低的,例如羊毛、蚕丝、腈纶、氯纶等材质的衣服,保暖性比较高。相反的,导热性越高,保暖性就越低,例如锦纶、丙纶、涤纶材质的衣服。其次,穿衣服不是越厚越好,要注意层次,衣服和体表之间的空气层越多,保暖效果就越好,内衣可以选择比较透气的布料,纯棉和毛衫就是不错的选择,最外层的布料可以选择厚呢衣服,这种导热性是最小的。

  立冬如何选择宝宝的衣服

  成年人可以根据自主意识添减衣物,而宝宝没有自理能力,所以宝宝的衣服选择更要慎重。宝宝的贴身衣物一定要选择纯棉的,不仅穿起来舒服,透气容易吸汗,保暖性也好。有些人喜欢给宝宝穿连体裤,觉得很可爱,其实尽量别穿连体裤,裤子最好是跟上衣分开,也别给宝宝穿得太厚,会影响宝宝的动作和情绪。如果不是特别冷的话,别给宝宝穿太厚,不仅活动不开,也会闷出问题。

  立冬的饮食养生之道

  立冬在饮食方面,要注意少吃生冷的食品,多吃一些温润厚重的例如白菜、萝卜、土豆、木耳等。此外,冬天也要多喝点温水,养阴润燥,可以适量添加百合、无花果、银耳、枸杞、罗汉果等食物进行煲汤或炖煮。平时的三餐,应该少食咸,多吃点苦味的食物,食盐吃多了会对肾脏造成负担。

展开全文

八字精批

八字择吉

八字合婚

八字财运

搬家吉日

测终生运

结婚吉日

姻缘分析

相关推荐

霜降节的寓意是什么 霜降这天有什么禁忌霜降的来历和风俗 霜降进补小知识寒露是几月几号 此天可斗蟋蟀寒露的含义和风俗 秋意渐浓登高饮菊花酒寒露是什么意思呢 “九月节”的习俗天降大雪是什么寓意 下大雪之前有什么前兆
【八字择吉日】合八字择良辰吉日 助行事顺利【领取轮回书】揭晓您的姻缘 事业 财富

编辑推荐

标题

搬家吉日领证吉日八字合婚订婚吉日提车吉日装修吉日下半年运吉时吉日