小雪节气的历史 小雪节气吃什么养生

　　想要了解到一个节气之中对于生活所产生的影响，那么首先需要了解到的就是这一个节气的历史由来，那么人们在小雪节气到来的时候，选择吃什么样的食物，对于自己的身体才是有着积极影响存在的呢？这个时候也要考虑到其中所包含的意义。

　　小雪节气的历史

　　在我国的《孝经纬》中记载：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”元代吴澄的着作《月令七十二候集解》：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但雪量还不大，所以称为小雪。常常是半冰半融状态，或落到地面后立即融化了，气象学上称之为“湿雪”；有时还会雨雪同降，叫做“雨夹雪”。 节气的小雪与天气的小雪无必然联系，小雪节气中说的“小雪”与日常天气预报所说的“小雪”意义不同，小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征；而天气预报中的小雪是指降雪强度较小的雪。雪是寒冷天气的产物。气象学上把下雪时水平能见距离等于或大于1000米，地面积雪深度在3厘米以下，24小时降雪量在0.1-2.4毫米之间的降雪被我们叫做小雪。

　　小雪节气养生食物

　　1、小雪节气非常适宜吃降火清肺的食物比如蒸梨和生吃萝卜，用冰糖蒸梨和凉拌白萝卜对清肺降火都非常好。

　　2、腰果/白山药/核桃/花生/枸杞/莲子/板栗都对滋阴生阳非常好，可以常吃哟。

　　3、小雪节气养生还适合吃苹果/板栗/桔子/山楂/香蕉/猕猴桃/火龙果这些时令水果，可补充维生素等营养物质，对身体的稀缺物质有补充的作用。

　　小雪节气的三候

　　一候：古人属认为天虹出现是因为天地间阴阳之气交泰，此时阴气旺盛阳气隐伏，所以“虹藏不见”；

　　二候：“天气上升”是说天空阳气上升，地中阴气下降，万物失去生机；

　　三候：由于天气寒冷，万物气息飘移几乎停止，故三候曰“闭塞而成冬”，也就是说天气很冷冬天来了。