2021立冬是几点 立冬注意什么

　　时间总是不受控制地向前走着，季节的更替总会提醒人们做出相应的改变，有的为了纪念特殊的节气，都要用传统习俗去庆祝，到了现代，计算时令都可以精确到分秒了，可谓科技十分进补。下面就来讲讲冬天相关的节气是在哪天。

　　2021立冬是几点

　　通过查询相关资料，可知今年立冬是在11月7日中午的12:58:37。从字面上的意义来理解，立是开始的意思，指的是冬季的开端。而在古人的眼中，冬，应该是“终”的意思，是万物收藏的寓意，秋收已经完成，收获的庄稼已经保存好了，可是安安心心的过冬天了。从古至今都被认为是一个很重要的节日，因此形成了不同的习俗来庆祝它。

　　有哪些注意事项

　　①注意防寒保暖：这是最重要的一点，不能穿得太过单薄，以防着凉感冒，但也不宜穿得过多过厚，主要以舒适为主。

　　②早睡晚起：养成规律的作息，不要熬夜，因为此时昼短夜长，要遵循大自然的气候变化，才能保持良好的精神状态。

　　③适当锻炼：要进行一定的户外锻炼，争抢免疫力，保持健康的体魄，不容易在寒冷的季节生病。

　　④按时进补：冬天不要吃得太素，要多进食些温和滋补类的食物，比如鸡肉、鸭肉、鱼肉和羊肉等等，当然新鲜的蔬菜水果也不能少。

　　节气食物推荐

　　①草根汤：流行于福建一带的食物，将山白芷根、盐肤木根、山苍子根、地稔根等剁成片，下锅熬煮出浓浓的草根汤后，捞去根块，再加入滋补的肉类来熬制。

　　②吃饺子：有白菜猪肉馅、韭菜猪肉馅、鸡蛋玉米馅等等，可根据自己的口味，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。

　　③羊肉：其性温，有抵御寒气功效，人们不仅做成羊肉汤，还有羊肉火锅等等。