立冬节气的含义 立冬吃什么水果好

　　任何节日或时令都并非凭空出现的，它凝结了先民的智慧，直到今天还依旧很实用。回想以前，我们会好奇它的来历，想要知道其指代的具体意思。下面就来简单分析一下，顺带普及立冬适合吃哪些果物，才能给大家补充足够的营养。

　　立冬节气的含义

　　从字面上的意义来讲，立就是开始，冬指冬天，整体看起来为冬季开端的意思。不过这里的“冬”在以前也有万物藏，动物蛰伏冬眠的寓意，此时不仅鸟类往南飞，昆虫到地下睡觉，农田也准备休耕了，为来年的春天做好准备。

　　吃什么水果好

　　1.山楂：味道比较酸，容易开胃，而且含有丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。

　　2.秋梨：此时正值大量梨上市的季节，吃了具有润肺止咳，去除秋燥的功效。

　　3.柚子：含有丰富的维生素，也有药用价值，可以预防感冒，但不宜多吃，否则容易上火。

　　4.石榴：颗粒饱满，酸酸甜甜的，石榴被认为是对女性最有益的水果，具有美容养颜效果。

　　5.猕猴桃：含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化，是很受欢迎的一款果物。

　　还有哪些美食推荐

　　①牛肉：它不仅含有丰富的蛋白质，而且氨基酸的组成也比猪肉更接近人体需要，能提高自身抵抗力。所以冬季进补时，除了羊肉，牛肉也是不错的选择。

　　②山药：兼顾美味和养生两种。新鲜的山药可以直接蒸煮，也可以煲粥、熬汤，口感甘面而软糯，具有“山中之玉”的美称。

　　③饺子：作为典型的传统食物，是立冬必备的，可根据自己口味包馅料，有韭菜鸡蛋、猪肉白菜、玉米猪肉等等种类。