立冬怎么过 立冬的民俗活动

　　冬天到了，远在外地的父母，或许都会打电话过来嘱咐大家要及时添衣。这时也会遇到一个重要的节气，代表季节已更换，饮食习惯也有了明显的改变，因为不同的应季蔬果上市了。下面就来讲讲这一天有什么活动，如何愉快地加入。

　　立冬怎么过

　　①迎冬：旧时皇帝会率领群臣去郊外举行迎接冬季的典礼，届时赐予冬衣，现在这个习俗已经消失了，不过人们会在家中祭祀，然后祈祷来年有个好收成，有的约上好友去郊外赏冬景。

　　②游泳：北方地区的人们越是寒冷，越是喜欢组织冬泳，锻炼战胜寒冬的勇气。

　　③举办宴会：讲究的人家会做上一大桌饭菜，邀请亲朋好友来吃，互相祝福，讨个吉利的好兆头。

　　④吃水饺：这是典型的一项习俗，人们会一大早起来，有的亲自包饺子，然后一同分享，祈祷全家都顺利平安。

　　适合吃什么水果

　　1.柚子：一般在秋冬之际成熟，所以很受欢迎。它还有医用功效，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等作用。

　　2.苹果：长期吃具有美容养颜的效果，冬季也适合吃。中医认为能够润肺健脾、养心益气，还能促进胃肠蠕动，调理肠胃，降低胆固醇等等。

　　3.秋梨：此时正是它上市之际，其含有多种维生素和纤维素。既可生食，也可蒸煮后食用。

　　4.桔子：含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。不过不宜食用过量，警惕上火。

　　有哪些实用俗语

　　①立冬交十月，小雪地封严。

　　②立冬东北风，冬季好天空。

　　③雷打冬，十个牛栏九个空。

　　④立冬晴，养穷人。

　　⑤立冬无见霜，春来冻死秧。

　　⑥立冬一日，水冷三分。

　　⑦立秋摘花椒，白露打核桃，霜降下柿子，立冬吃软枣。