2021寒露是几月几日 寒露节气吃什么

　　2021年之中寒露节气肯定有它具体的时间，但是通过什么方式去进行计算，是我们应该去考虑的一个问题，一定要找到最正确的方式，才能够得到最准确的时间，除此之外，在寒露节气的时候，我们吃什么样的食物才能够顺应寒露节气的发展呢？

　　2021年的寒露时间

　　寒露节气2021年的时间是10月8日，09：38：53，农历2021年九月（大）初三，星期五，过了这一天天气就会变得寒冷了，要注意添加衣物，而且到了这个季节就不可以裸露脚踝了。

　　寒露节气吃什么

　　1、藕

　　在民间流传着一句话“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

　　2、大豆

　　“留种地瓜怕冻害，大豆收割寒露天。”古语有云“每天吃豆三钱，何需服药连年”。豆子的养生功效自古便发掘出来了，如今不少健康辅助食品的主要营养成分也是从豆类中提取，其中含有蛋白质、必要的脂肪和一些生物活性化合物，是上佳的抗氧化剂，不仅能帮助身体回复年轻状态，促进身体健康、维持健康体重，还能有效预防糖尿病和部分癌症，最妙的是，几乎所有豆类都是味甘性平，是非常适合秋季吃的养生食物。

　　寒露节气的祝福语

　　1、寒露到，寒露没我到的早，寒气升，短信更比寒气亲，真情在，传递远，只有短信最显眼，请收下，细珍藏，情意祝福更吉祥。祝寒露快乐！

　　2、寒露到了：愿你露出爱装，秀出寒露时尚；愿你露出气势，展示寒露辉煌；愿你露出坚强，抵抗寒露冰凉；祝你寒露快乐！

　　3、寒露时节到，衣食住行需知道：添衣加被，保暖腹部很重要；平衡饮食，多吃水果和蔬菜；早睡早起，睡眠充足保身体；强身健体，心旷神怡伴着你！