2021年几点几分立秋交接 是哪一天

　　对于一个节气的到来，对于我们的生活来讲都是非常重要的一件事情。那么在2021年之中，我们应该从哪一个方面及时的了解到立秋这一个节气所产生的影响呢？除此之外，我们还应该了解到另外一个因素，就是24个节气之中立秋之后之前是哪一个节气呢？

　　2021年立秋的交接时间

　　我们很多人都想知道立秋时间的交接时间

　　小暑7月7日 05:05:19五月（大）廿八

　　大暑7月22日 22:26:16六月（小）十三

　　立秋8月7日 14:53:48六月（小）廿九

　　处暑8月23日 05:34:48七月（大）十六

　　以上就是夏天到秋天的节气交接时间了。

　　立秋时节如何养生

　　1、在立秋时节很多人会去做艾灸。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋时节的艾灸，以平稳收养为原则，不宜过分宣散。

　　2、饮食方面。秋季干燥，少吃辛辣，润燥、养阴、润肺，可多吃一些莲藕、百合、银耳，有养阴润燥，润肺止咳的作用。少吃西瓜，多吃豆制品，不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任性多吃，否则会损伤脾胃阳气，可以多喝三豆（绿豆、红豆、黑豆）汤，能清热解毒、健脾利湿对我们的身体健康很有帮助。

　　立秋时节的习俗

　　1、贴秋膘

　　在夏天天气炎热所以体重会有所减轻。以往人们对健康的评判，往往以胖瘦做标准，瘦了当然要“补”。等立秋到秋风起，胃口大开时，就要吃各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

　　2、啃秋

　　城里人在立秋时买个西瓜回家切好全家围着吃，就是啃秋了。而农人的啃秋则豪放得多。他们在瓜棚里，在树荫下，三五成群，席地而坐，抱着红瓤西瓜啃，抱着绿瓤香瓜啃，抱着白生生的山芋啃，抱着金黄黄的玉米棒子啃。抒发一种丰收的喜悦，同时也寓意着来年的丰收。