2021三伏天是几号开始几号结束 三伏天的诗句

　　在我们的生活之中，虽然说存在着24个节气，它是每一个节气都有，他开始的时间和它结束的时间，我们都应该清楚的去了解才能够去进行计算的。那么在2021年到来的时候，三伏天它具体在哪一个时间之内开始，又会在什么时候结束呢？

　　2021年三伏天的时间
　　2021年初伏：7月21日-7月30日，共10天。
　　2021年中伏：7月31日-8月9日，共10天。
　　2021年末伏：8月10日-8月19日，共10天。
　　三伏天的诗句
　　日轮当午凝不去，万国如在洪炉中。-- 王毂《苦热行》
　　绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。 -- 高骈《山亭夏日》
　　漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂。 -- 王维《积雨辋川庄作 》
　　芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。 -- 秦观《三月晦日偶题》
　　清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。 -- 杜甫《江村》
　　仲夏苦夜短，开轩纳微凉。 -- 杜甫《夏夜叹》
　　夜热依然午热同，开门小立月明中。--杨万里《夏夜追凉》

　　三伏天的禁忌
　　1、忌只吃水果　　因为三伏天的时候会出很多的汗、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。　　建议：果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。　　来点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，餐前少量饮用还能增加食欲。　　蛋白质一定有：适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。　　谷物不可少：出汗会丢失B族维生素，而谷类是B族维生素的良好来源。
　　2、忌冷风对着吹　　空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。　　建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者盖一些东西作为阻挡。