最热三伏天是什么意思 几伏天最热

　　最热的天气在我们的生活之中也是需要去注意和了解一下的，因为他会对于我们的生活有一定的影响。那么在每一年最热的天气会在哪一个世界到来呢？尤其是三伏天到来的时候，为什么会被人们称为一些比较热的天气呢？应该从哪一些方面了解呢？

　　三伏天为什么最热
　　关于三伏天为什么最热不仅有气候资料和民间体验的佐证，更有天文学和气象学的理论依据。
　　每年的夏至那天，太阳光直射北回归线，这时北半球获得的阳光最多，太阳高度角最大。以北京为例，夏至那天的正午时分，太阳高度为73.5度，阳光近似于直射地面。这时阳光穿过的大气层厚度最小，光和热被大气层吸收、散射和反射的量也小，到达地面的就多，有利于地面的温度升高。
　　此外，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于发散，这就使得地面聚集的热量一天天增加，温度持续增高。三伏天正好起始于夏至后的第三个庚日，三伏期间地表热量的积累达到高峰，也就是三伏天为什么最热了。
　　三伏天的忌讳
　　1、最怕不开窗户通风三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。　　其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。　　建议：每天开窗通风两次以上，每次15～30分钟。
　　2、忌只吃水果　　三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。　　建议：果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。　　来点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，餐前少量饮用还能增加食欲。　　蛋白质一定有：适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。　　谷物不可少：出汗会丢失B族维生素，而谷类是B族维生素的良好来源，要注意营养的均衡。

　　三伏天的含义
　　三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。