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什么时候暑伏 初伏的第一天呢

第一星座网 作者: 匿名770人在看
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  在夏天到来的时候,我们的生活习惯也会发生着变化,但是究竟应该从哪一天开始变化呢?这也是比较重要的一件事情。所以说在这个时候,我们需要了解到节气的到来,对于夏天所产生的一种影响,究竟哪一个节气会影响着夏天来到我们的身边呢?

  暑伏的时间
  暑伏也叫入伏意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”,这是确立初伏的依据。2021年入伏时间为:阳历2021年07月11日,星期日;农历辛丑牛年,六月初二。中国古代用天干、地支合并记载时间,天干的数字有10个,地支的数字是12个,“三庚”就是遇上3个“庚”字,到第3个庚日为初伏。由于天干是10个,所以每隔10天就出现一个庚日。一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍,今年某一天庚日,明年就不一定是庚日。由于庚日的变化不定,所以每年入伏的日期不尽相同,所以每年都要看一看黄历。
  三伏的含义
  三伏是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。
  三伏气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。按我国阴历气候规律,前人早有规定:“夏至后第三个庚日开始为初伏,第四个庚日为中伏,立秋后第一个庚日为末伏,头伏和末伏各十天,中伏十天或二十天,”三伏“共三十天或四十天。
  每年立秋日及其后两天如果出现庚日,中伏就为十天,否则为二十天,所以,大多数年份中伏都为二十天,相应地,大多数年份三伏都是四十天左右。

  三伏天的忌讳
  1、三伏天一定要开窗通风三伏天不少人怕热,闭窗室内吹空调。  其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。  建议:每天开窗通风两次以上,每次15~30分钟。
  2、忌只吃水果  三伏天身体出汗多、消耗大,易疲劳、没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。吃不好,营养不够,免疫力降低,就可能导致疾病。  建议:果蔬不能少:多吃点富含钾的蔬菜水果,如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。  来点汤开胃:菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等,餐前少量饮用还能增加食欲。  蛋白质一定有:适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。  谷物不可少:出汗会丢失B族维生素,而谷类是B族维生素的良好来源,所以要多吃一些。

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