今天是夏至有什么要注意的吗 要做什么

　　在夏至到来的时候，人们肯定是需要进行一些规划和准备的，因为这并不是一个简单的时间更替，而是一个节气的到来。节气的到来也就意味着我们生活的过程之中会受到影响的，所以说在自己的心中做好了准备，那么就算夏至到来也能够顺利的进行下去。

　　夏至的注意事项
　　夏至的时候要注意清淡饮食，多吃苦味蔬菜：如苦瓜、香菜等，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目等作用。不过，苦味食物多属寒凉，体质较虚弱者不宜多用。
　　忌夜食生冷、空腹饮茶
　　一些体质较弱或是上了年纪的人，经常会感到肚子冰凉，不易消化摄入的食物。夜间要注意不要吃生冷、粘腻之物，否则会引起腹胀、吐泻等情况。空腹饮茶，易伤人体阳气，咸味引茶入肾，易伤肾阳，容易引起腹泻、痛经等症状。
　　忌冷水淋浴
　　夏至天气炎热，人的汗腺处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气受损。容易引起手足发冷、小腿抽筋等症状。即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，尤其是小朋友更要注意。
　　夏至的习俗
　　1、祭神祀祖
　　夏至的时候正好是农作物收获的时候，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。有的地方举办隆重的”过夏麦“，系古代”夏祭“活动的遗存。消夏避伏：夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。
　　2、”夏至“食品
　　”麦粽“与”夏至饼“：江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：”夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。“不仅食”麦粽“，而且将”麦粽“作为礼物，互相馈赠。
　　夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓”夏至饼“，或分赠亲友。民间有”吃过夏至面，一天短一线“这样的说法。

　　关于夏至的古诗词
　　《咏廿四气诗·夏至五月中》
　　唐代：元稹
　　处处闻蝉响，须知五月中。
　　龙潜渌水穴，火助太阳宫。
　　过雨频飞电，行云屡带虹。
　　蕤宾移去后，二气各西东。
　　《夏至避暑北池》
　　唐代：韦应物
　　昼晷已云极，宵漏自此长。
　　未及施政教，所忧变炎凉。
　　公门日多暇，是月农稍忙。
　　高居念田里，苦热安可当。
　　亭午息群物，独游爱方塘。
　　门闭阴寂寂，城高树苍苍。
　　绿筠尚含粉，圆荷始散芳。
　　于焉洒烦抱，可以对华觞。