大寒的食物有哪些 哪些比较养胃

　　以前小的时候可能是因为不在自己母亲的身边，所以就留下了胃病，当时自己不知道为什么母亲总是给自己吃羊肉，长大之后回想起来，其实不管是有胃病还是在寒冷的冬季，羊肉都是一个很好地视频，因为羊肉是温热的东西，非常的暖胃，多吃羊肉的话对身体是有好处的，那么在大寒的时候还能吃一些什么食物的呢？

　　大寒节气养生吃什么最滋补
　　1、大寒应该是应以调补气血、强肝壮肾补阳为主。
　　2、适合用的成药包括六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。
　　3、适合适当选用的中药材有鹿茸、锁阳、肉苁蓉、马戟天、枸杞、杜仲、川断、黄芪、人参、当归、肉桂、白酒、大枣等。
　　4、日常饮食可选择麻雀肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、獐肉、虾、山药、鹌鹑、圆白菜、胡萝卜、核桃、芝麻、牛奶等。
　　5、天气寒冷的时候我们是应该多选择些可以生热、保暖的食物呢?营养学家给了我们肯定的答案，并提示说，颜色红润、具有辛辣味及甜味的食物都有这样的效果。

　　6、在冬天的时候可多吃一些辛辣的食物，如辣椒、生姜、胡椒等，它们分别含有辣椒素、芳香性挥发油、胡椒碱等物质，有增强食欲、促进血液循环、驱寒抗冻的作用，还能改善咳嗽、头痛等症状。
　　7、红色的食物不仅能从视觉上吸引人，刺激食欲，而且从中医学角度分析，这类食物还有非常好的驱寒解乏之功效。更可贵的是，红色食物可以帮助我们增强自信心、意志力，提神醒脑，补充身体的活力。
　　其中枸杞搭配桂圆肉或者是生姜，直接冲泡饮用，就能很好的驱寒发热。除此之外就是，香甜的红枣也是极佳的驱寒食品。由于气虚而导致手脚冰凉的患者，可以把枣肉和黄芪、大米一起煮制，喝前也可再加入少许白糖，便有很好的益气补虚、健脾养胃的功效。

　　大寒的时候禁忌吃什么
　　1、跟小寒时节一样，不适合食用性味过于寒凉的中药材，如金银花、菊花、槐花、薄荷、石斛、西洋参等。
　　2、不可过食生冷、寒凉之品，如鸭蛋、鸭血、田螺、螃蟹、香蕉、柿子、柚子、西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、绿豆、海带、绿茶等。