2021年惊蛰节气的天气暖和了吗 可以吃哪些水果

　　惊蛰是属于春天当中第三个节气，在惊蛰的时候人们也会想要去了解一些节气知识，那么2021年惊蛰节气的天气暖和了吗？惊蛰可以吃哪些水果呢？接下去就让我们一起去了解和分析吧！

　　2021年惊蛰节气的天气暖和了吗
　　惊蛰节气的时候，天气会渐渐变暖和。二十四节气认为，到 “惊蛰” 前后结束了冬天。大约公历3月初冬季结束3月5日为惊蛰节气后大概就不那么冷了。惊蛰节气，才是标志着仲春时节的开始。惊蛰，古称“启蛰”，有“春雷响，万物长”之意，正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多的开始。

　　惊蛰可以吃哪些水果
　　1、番石榴
　　据介绍，番石榴是个“营养库”，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分。其所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时最好能连子一起食入。

　　2、草莓
　　草莓营养价值高，适宜春季养生食用，因为草莓含有维生素C、葡萄糖、柠檬酸、铁、果糖、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、长火疖子、嗓子疼等都有不错的辅助治疗作用。还对贫血的朋友们有帮助，但是脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓。

　　3、狝猴桃
　　狝猴桃含有氨基酸、钙、镁、铁、维生素、蛋白质、钾、维他命C等等，对春燥有很大的帮助，还能够分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。对减肥这有帮助，还能够降血压，但是并不是人人都可以吃，有些人对狝猴桃会过敏，就不要吃了，还有一些吃了以后会有舌头发麻、喉咙发痒的情况，也不要吃。

　　4、菠萝
　　菠萝可以帮助消化。菠萝富含菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。因此，雨水节气饭后吃菠萝更加适合。