秋分三候水始涸什么意思 水气干涸 空气干燥

　　秋分分为三候，其中水始涸就是秋分三候之一，秋分来临之际，我国大部分地区就已经进入了秋季，天气逐渐转凉。古籍《礼记》中就有关于水始涸的相关解释。那么作为秋分三候之一的水始涸指的是什么意思呢？老黄历上对此是怎么进行解说的呢？下面就一起来看看相关内容吧。

　　秋分三候水始涸什么意思
　　秋分节气来临，降水逐渐减少，水汽开始蒸发，此时的雨水就不再和夏天一样充沛，湖泊河流的水也渐渐开始干涸，空气变得越来越干燥，因此我们常常会感到口干舌燥，这就是水始涸。

　　如何防止秋乏
　　1、保证充足的睡眠是很重要的，最好养成午睡的习惯，每天中午睡上半小时，不宜时间过长。
　　2、选择茶性温和的茶饮，比如普洱，起到生津润液的作用，能够缓解秋季带来的干燥。
　　3、尽量少吃油腻的食物，可以选择多种水果，保证丰富充足的营养的同时也能够帮助人排除疲劳。
　　4、可以经常做一些拉伸的动作，比如伸懒腰，时不时就可以伸一下懒腰，能够增强供氧，促进循环。

　　5、适量的阳光照射能够改善人郁闷的心情，因为阳光能够有效抑制褪黑素的分泌，起到调动情绪的作用。
　　6、适当地锻炼身体，做一些有氧运动，可以增强自身的抵抗力，但是要注意循序渐进，才能更有效果。
　　7、在室内可以养一些植物，让植物帮忙吸收空气中的二氧化碳等废气，保证人体不会出现缺氧的现象。
　　8、切记午餐不要吃得太饱，下午茶时间可再吃些纯巧克力几粒或者一些坚果及时补充身体的能量。