秋分三候 雷始收声 蛰虫坯户 水始涸什么意思

　　在我国，秋分作为重要的节气之一，其中有着很多的讲究，在我国古代时期，秋分是被分为三候的，分别是 雷始收声，蛰虫坯户和水始涸，那么这三候分别都代表了什么意思呢，那么接下来就让我们一起看看老黄历是怎么解释秋分三候的吧。

　　秋分三候是什么意思
　　1、雷始收声
　　古人对于雷声发出的认知，是认为这是由于阳气旺盛，而过了秋分，阳气就不再旺盛，开始衰弱，阴气转重，所以就不会再打雷了。

　　2、蛰虫坯户
　　其中”坯“的意思是细细的沙土，由于秋分到了，天气转寒，因此蛰伏的小虫就开始往虫穴中钻，回到土里还会把细沙土把自己的洞口封住，寒气就进不来了，也就可以准备过冬了。

　　3、水始涸
　　自秋分开始，天气慢慢会变得越来越干燥，因此降水量就会逐渐减少，空气中水汽很少，那么河流湖泊的水量也会降低，这些地方就会变得枯涸起来。

　　 秋分饮食讲究
　　 1、秋分天气干燥，因此饮食不宜口味过重，应该多吃清淡食物，少辛辣、少刺激性食物，蔬菜水果也可以多多准备起来了，时刻补充水分及水溶性维生素B和C多吃水果与绿叶蔬菜。
　　 2、早晚天气较冷，因此应该注意保暖，最好在回家的时候多吃些温热的食物，为身体保暖，避免感冒，比如莲子、冬瓜等。
　　 3、要是出汗多的话，可以为身体多补充一些淡盐水。
　　 4、均衡营养，多吃豆制品和粗粮,主要为人类身体机能供给相应的热能、蛋白质和维生素，同时，由于夏季炎热，因此可能导致食欲不振而营养不足,这时候要多吃纤维丰富的食物。