2021年5月21日小满节气代表什么 养生应该注意些什么

　　在小满的时候人们已经开始准备脱下厚重的衣物，准备开始进入炎热夏天的状态，但在小满节气当中也有许多的讲究，那么2021年5月21日小满节气代表什么呢？小满养生应该注意些什么呢？让我们与老黄历一起共同了解吧！

　　2021年5月21日小满节气代表什么
　　小满的意思是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。所以人们就将这个时候称为小满。

　　小满节气养生应该注意什么
　　1、少熬夜
　　由于小满节气后日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。如果长期熬夜，造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱

　　2、穿衣讲究
　　小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不仅活动方便，而且通风透凉，有利于散热。一般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快，但在炎热的夏季，不要误以为穿的越露就会越凉快

　　3、避免受寒
　　小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，所以要避免贪图凉快而着凉受风，尤其是晚上睡觉时。

　　4、慎洗冷水澡
　　小满之后，也是因为天气渐热的原因，许多人喜欢用洗冷水澡。但不是每个人都适合的，如体质弱者或患有高血压、关节炎者就不宜洗冷水澡，以免对身体造成伤害。

　　5、少吃冷食
　　进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。