小寒是比较寒冷的节气,在小寒的时候,大部分的人们除了注重保暖之外,还会更多关注养生,那么小寒农谚有哪些呢?小寒养生防寒小常识有哪些呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!
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小寒农谚有哪些
腊月三场白,来年收小麦。
腊月三场白,家家都有麦。
腊月三白,适宜麦菜。
腊月大雪半尺厚,麦子还嫌被不够。
九里雪水化一丈,打得麦子无处放。
草木灰,单积攒,上地壮棵又增产。
干灰喂,增一倍。 腊月栽桑桑不知。
麦苗被啃,产量受损。
避免畜啃青,认真订奖惩。
牛喂三九,马喂三伏。
薯菜窖,牲口棚,堵封严密来防冻。
数九寒天鸡下蛋,鸡舍保温是关键。
小寒时处二三九,天寒地冻北风吼。
窖坑栏舍要防寒,瓜菜薯窖严封口。
薯窖十到十五度(℃),十三正是好火候。
畜棚禽舍十度上,畜暖禽温身不抖。
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大棚瓜菜控温湿,番茄黄瓜卖大流。
林木果树看管好,腊月栽桑好时候。
牲畜啃青要避免,制定规则人人守。
农家副业大开展,男女老少都动手。
及时扫除冰面雪,鱼塘光线要明透。
腊月三场雾,河底踏成路。
三九不封河,来年雹子多。
小寒鱼塘冰封严,大雪纷飞不稀罕, 冰上积雪要扫除,保持冰面好光线。
小寒防寒养生小常识
防寒 :要护头
小寒是一年之中最冷的时节,尤其要注意头部保暖,外出记得戴帽。因为头部是人体的神经中枢所在,并且头为诸阳之会,所有的阳经都上达于头部。
中医认为,头为诸阳之会,这个节气外出,头部特别容易受寒,寒又为百病之源,长期积累寒气,特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单,三九天里,出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。
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防感冒 :常伸腰
小寒是风寒感冒多发的时节。除了注意保暖,还要多做肢体伸展运动,振奋阳气,固表防感。此外,还可在每日洗脸后用双手摩擦面部致生热,增强御寒能力。
防燥:适当滋补
内服:除了多饮温水之外,还应适量补充蛋白质及脂肪,如滋补汤品、各类粥品,将水分“锁住”。
外部保湿可以使用加湿器。此外,还可以在暖气片旁边放置清水,或将干净的湿布放在暖气片上。也可以使用喷壶在你觉得干燥时或每隔2小时左右在屋内喷洒干净的清水。
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