三伏天吃阿胶可以吗 有哪些好处

　　阿胶一直被认为是女性滋补养生佳品，有补血止血、润燥滋阴、养心安神的效果，药食两用，运用广泛。那么在三伏天吃阿胶可以吗，有没有什么好处呢，就让老黄历为你介绍。

　　三伏天可以吃阿胶吗
　　阿胶的主要功能是补血、滋阴、润燥，对于有这种需求的人而言，只要用法用量正确适当，那么一年四季都可以吃阿胶。而传统中医指夏季重在养心，有养心安神之效的阿胶自然是可以吃的。

　　一般认为，适合在三伏天服用阿胶的人主要有贫血患者、处于产后恢复期的妇女、亚健康及体力脑力过劳者、老年人、慢性病人和女性。不过需要注意的是，包括“三高”患者在内，不管什么时候食用阿胶，都建议要先咨询专业医师，并遵医嘱服用。

　　三伏天吃阿胶的好处
　　滋阴润燥
　　夏主火，火热伤阴，人容易口干舌燥，伤津耗液，阿胶滋阴润燥，助肾滋水，调节体液，维持人体阴阳平衡。

　　提高机体活力
　　夏季炎热，出汗多，能量消耗大，人容易体倦乏力，炎热的天气也很容易引起人情致变化，让人精神萎靡，食欲下降，阿胶能增强机体活力，提升精气神。

　　三伏天吃阿胶会上火吗
　　阿胶性甘平，三伏天服用阿胶适量，一般不会引起上火，但在三伏天服阿胶，还是需要适当喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果。

　　三伏天怎么吃阿胶不上火
　　不少人认为，三伏天服阿胶会上火，对此专家解释说，其实不是三伏天服阿胶会上火，而是很多人体质较热，单服阿胶容易上火，通过合理的配伍，就可以解决这个问题。要想避免与减少三伏天进补阿胶发生“上火”现象，最好注意以下几点：

　　及时补水
　　一般每天应补充1000至2000毫升，可配合饮用些苦丁茶、苦荞茶、竹叶茶等，利尿清火。在天气特别炎热、汗出过多的情况下，还应该增加饮水量。

　　调整饮食
　　阿胶属于滋腻型的补品，因此在食用阿胶期间应减少肉类，特别是油腻的煎炸、烧烤类食物的摄入，避免辛辣刺激，与此同时如果还能吃些西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、茄子等利于降火的蔬果更可以避免因食用阿胶而“火上加火”。

　　药物调理
　　在服用阿胶时，关键还是要结合个体体质，气候、地域环境等变化，适当配伍其他药物。如心火旺盛的人常口舌生疮、心烦、失眠等症状，可加服莲子心、淡竹叶、黄连等清泻心火制品。而肺火重的人可加些黄岑、芦根、白茅根等。肝胆火旺的人可合用白菊花、夏枯草或决明子等。

　　不过，服用阿胶时的药物配伍，因为每个人的体质不同，所以具体到个人而言还是应该事先咨询医生，以医嘱为准，以免把握不当，反致伤身。