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小雪节气补肾 可按摩太溪穴

2017-11-20 16:14:00作者:匿名

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  2017年11月22日是一年一度的小雪节气,健康专家指出,小雪时节正值冬季,是藏精固精的好时机,适合养肾补肾,除了多进食一些温补食物和益肾食品以外,也可以按摩人体特定穴位来养护肾脏。那么就让老黄历为你介绍,小雪节气补肾可以按摩的太溪穴。

  小雪时节正值冬季,是藏精固精的好时机,所以在冬季养护肾脏能达到事半功倍的效果。要想滋阴补肾、修复先天之本,就要激活肾经,这时就可以从肾经的“源头”太溪穴开始。

  为什么太溪穴能补肾
  太溪穴是人体十二经脉中“足少阴肾经”的输穴和原穴。输穴是经气汇聚的地方,原穴则是脏腑原气留止的地方,可以认为肾经的原动力就在这里,因此又称为人体的一大“补”穴。

  《会元针灸学》记载:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。”也就是说,肾经水液在太溪穴形成较大的溪水。此穴可以源源不断滋养人体肾水,温润全身组织器官。

  太溪穴在哪里
  太溪穴在足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

  如何按摩太溪穴
  可以采用正坐或平放足底的姿势,放松全身肌肉,手指按揉到穴位有微微的胀痛或酸痛感,每次30下。当然,也可以使用艾灸温灸5—15分钟。

  除了补肾,太溪穴还有什么效果
  每天按揉太溪穴能防治因冬季气候所引起的常见病症。此外,太溪穴还能治疗肾虚引起的月经不调、遗精、阳痿、小便频数、腰痛、咽干、头晕目眩、失眠等症状,但是要坚持按摩。

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