霜降以后 这三种叶子就是养生的宝

　　2017年10月23日，人们即将迎来一年一度的霜降节气。俗语说“一年补透透，不如补霜降”，我国民间霜降进补养生的内容可丰富了，就连平时看似不起眼的树叶都能被人们善加使用。那么就让老黄历为你介绍，三种可用于霜降养生的树叶。

　　桑叶
　　霜降之前的桑叶，就像落下的杨树、柳树叶儿一样，对人来说只是个废弃物，可经了霜降节气，桑叶却变成了大自然赐予我们的上等礼物。霜降到来后，桑树叶子经过寒霜洗礼，表面会凝结一层白霜，而从这时起，经霜的桑叶内部成分也发生了变化，就变成了宝贝。

　　《本草纲目》记载桑树叶子的疗效是：“治劳热咳嗽，明目，长发”，中医认为霜桑叶“性味苦、甘、寒，可疏散风热、清肺润燥，兼有清、润两种功效，治劳热咳嗽，明目，长发”，而现代成分分析发现霜桑叶富含优质蛋白、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锰等成分，对头发的保健效果更佳。

　　霜叶养颜养发配方
　　原料：霜桑叶100克、当归100克、核桃仁200克、黑芝麻300克、红糖300克。
　　做法：将霜桑叶洗净晾干后与当归同研成粉，核桃仁、黑芝麻炒熟后也研成粉，最后一起和红糖搅拌均匀，放入干净、干燥的容器中，容器最好用装茶叶的纸盒。也可以将原料交给药店代加工，炒制研磨后调配成10克1枚的蜜丸。
　　服用：服用方法是每天早、中、晚饭前各服10克，白开水送下，坚持一个月即可收到效果。
　　贴士：霜降时节，如果不满意脸色晦暗，或是遭遇着脱发烦恼，不如趁此机会把霜桑叶捡回来。当然，如果不认识桑叶，或是实在懒得出门，也可到大型中药房购买“霜桑叶”。

　　而除了霜桑叶，霜降之后的这两种叶子也是宝：一是银杏叶，二是茄子秧。

　　银杏叶
　　银杏树分雌雄，雌树叶子更金黄、漂亮些，雄树叶子稍有些黑，但经霜冻后的雌雄树叶子在功效上不分高下，不用过于挑拣。

　　把银杏叶捡回家后洗净煮水，每天用银杏叶水泡脚，对每到秋冬就会出现脚后跟干燥、裂口的人来说，可是上等泡脚材料，如果每年霜降后都用银杏叶水持续泡脚一个月，双脚一年都会保持细嫩。

　　茄子秧
　　一到深冬就会冻手冻脚的人，可以试试茄子秧，霜降前的茄子秧可算废物一件，但霜降一过也是宝贝，爱长冻疮，或曾被冻伤后年年入冬手脚红肿、发痒的人，可以把经霜茄子秧采回家，每晚坚持用一根秧子煮水后泡手、泡脚。