霜降吃什么 煮熟的苹果治拉肚子

　　霜降时节正值深秋，正是秋季腹泻多发的季节，这种症状一般是由轮状病毒引起，多发于婴幼儿群体，而成年人也可能因为天气转凉受寒而出现拉肚子的症状。根据健康专家的建议，霜降时节可以吃些煮熟的苹果来防治拉肚子，那么就让老黄历为你介绍。

　　有句养生口诀说：“生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高”，霜降时节正值深秋，拉肚子的现象不少见，健康专家建议人们这时候可以吃些苹果，能起到止泻的作用。

　　苹果中含有大量有机酸，其中鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，果胶、纤维素有吸收细菌和毒素的作用，具有抑制和消除细菌毒素的作用，所以能止泻；而纤维、有机酸又可刺激肠道使大便松软而通畅，所以苹果既可止泻又能通便。

　　因此，人们需要注意吃苹果止泻的方式。新鲜苹果有通便的作用，腹泻时吃反而容易加重症状；而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果，要止泻，应该将苹果煮熟，每隔几小时吃一次，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

　　不过，煮熟的苹果只对单纯性轻度腹泻有一定的辅助治疗效果，如果腹泻症状依然严重，还是应该尽快就诊，遵医嘱进行治疗。

　　另外还要注意，经常吃苹果的人，其牙质受损的几率较常人更高。因此，牙齿不好的人最好少吃苹果，或者在吃完苹果后立即漱口。