今天是2017年6月5日，人们迎来了一年一度的芒种节气，而作为夏季的第三个节气，芒种的到来表示仲夏时节的正式开始。那么进入了2017年的芒种节气，人们的日常生活该做些什么呢，让老黄历为你介绍。
进入芒种时节，我国南方地区天气异常闷热，雨水增多，湿度变大，衣服、浴室地面、厨具等物品容易发霉。而此时也正是“百毒之月”，登革热、手足口病、腮腺炎、水痘等高发。在此，专家特别提醒，芒种时节要三防：防霉、防虫还要防热病。
高温多雨，预防霉病
在高温、潮湿的环境下，真菌、细茵和其他微生物繁殖加快，反而影响室内环境，影响人体健康。芒种时节湿气弥漫，应经常开窗保持室内空气新鲜，有条件者可用空调抽湿，而不宜采用紧闭门窗的方式来防止屋内受潮，因室内外空气缺乏流通。
专业中医师指出，芒种期间如要打开门窗通风，最好选择傍晚室外湿度最低时。清晨太阳未出，空气相对浑浊，打开门窗反而会引入不洁空气；中午室外空气湿度大、温度高，门窗大开不仅会使人感到闷热，而且会助长霉菌孳生。
酷暑莫贪凉，避免“热伤风”
芒种节气天气炎热，人体为了散发体内的热能，毛孔扩张，出汗增多，此时若过度贪凉或忽冷忽热，则容易导致夏季感冒，即俗称“热伤风”，出现低热或自觉发热、头痛头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠无力、呕吐、腹泻、小便黄等症状。此时，应适当增多饮水，以温开水为好，以促进新陈代谢、内热的排出。
医师指出，在使用空调、电扇时要注意方法。一般来说，使用空调室内温度不要低于26，房间要定期开窗通风换气。出汗后，要及时换衣服，勤洗澡。宜洗温水澡，使皮肤毛孔舒张，有利于阳热的发泄。但切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓时用冷水冲澡，会使寒邪趁机进入人体，对人体健康造成不利影响。
“百毒之月”防虫病
芒种天气越来越热，蚊虫孳生，容易传染疾病，所以又称“百毒之月”，通常是登革热、手足口病、腮腺炎、水痘等高发季节。邓聪说，预防传染病，一方面要注意灭蚊；另一方面要注意增强体质。
芒种季节因气温升高，湿度增加，热蒸湿动，人体容易感到精神不振，全身乏力，偏于“懒散”，此时，抵抗力容易下降导致感染疾病。因此，芒种应适当进行户外运动，但宜选择散步、慢跑、太极拳等相对平和的运动，尽量不要做剧烈运动。
酷热祛暑益气、清热利湿
芒种较高的气温容易使人烦躁或倦怠，此时，要注意精神的调养，保持神清气和、心情愉快、安闲自乐。医师建议，此时人们的日常起居应适当增加午休时间（以0.5—1小时为宜），有助于恢复疲劳，因午时（11—13时）是一天中气温最高的时间，阳气最盛，阴气衰弱，午时睡觉，有利于人体养阳。同时，午时是气血流注心经之时，睡好午觉不仅可以养阳，而且可以养心。
芒种期间天气炎热，一方面，人体出汗比较多，容易耗气伤津，此时应多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用食物，如莲子、百合、西洋参（花旗参）、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨、海底椰等。
另一方面，芒种时节人体消化功能相对较弱，饮食宜清淡、低脂、易消化，多吃杂粮、蔬菜，避免肥甘厚味。并可适当多吃具有清热、利湿功效的食材，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、芦笋、西瓜、雪梨、芦根、竹叶、荷叶等。另外，夏季进食冰镇食品应适度，避免损伤脾胃。
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