立秋到来后，天地间阳气开始潜伏，阴气则逐渐旺盛起来，传统中医认为此时要注意养护阳气，不应令其耗散，因此立秋后应该是收敛阳气、补养元气的好时机，而通过立秋艾灸某个特定的穴位，能够帮助男子补养阳气，也能帮助女子美容养颜，那就是关元穴，那么就让老黄历为你介绍吧。
传统中医学指出，立秋之后，阴气开始旺盛起来，阴气将要获得主导权；此时阳气开始沉伏，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。
因此，秋季的保健养生应以“养收”为原则，关键是要培补元气，而培补元气最好的办法就是艾灸关元穴，因此，我国古代就有“春灸气海，秋灸关元”这一说法。
关元穴，所属任脉，又是肾经与任脉的交会穴，真阴真阳关锁于此。道家倡之意守丹田，亦即元气归根之意。故艾灸此穴的温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。
脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；肾阳充足，能推动整个机体，气血的循环运行，是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。而“冲、任二脉，皆起于胞中”，而冲脉又有“五脏六腑之海”、“血海”之称，是经气血的要冲。艾灸关元，强任脉，同样调冲脉。
如果单独艾灸关元穴，最好采用隔姜灸，选用本地的小土姜，药用价值会更好一些。然后，切成厚约0.2—0.5cm厚的姜片，姜片中间用针或者牙签穿刺数孔，这样在艾灸时便于灸火透过姜孔更顺畅地进入人体。
这时若在生姜片下面涂抹一滴艾草精油更好，最后，在姜片上放置艾炷施灸。每天一次，每次连灸7—11柱，灸到什么程度呢，以穴区局部出现潮红时为宜。在施灸的过程中，当感觉穴区有灼痛感时，可以略微把姜片提起来，防止皮肤灼伤。
另外也可以使用艾灸盒灸，即将一个4孔艾灸盒扣在关元穴处，将“中脘穴、肚脐、关元”一网打尽。每天一次，每次30分钟左右。
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