小满节气到来，降雨进一步增多，湿气亦更加重了，人体很容易受到湿邪的影响而感到不适，艾炙因此成为此时人们保健养生的选择。那么今天的二十四节气就为你介绍健脾祛湿有疗效的小满艾炙养生，一起来了解吧。
小满节气运用艾灸方法养生，其重点是祛湿气，健脾胃。对于患有慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿一定要把握好这个节气，艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位。可以很好地解决这方面问题，改善肠胃功能。
对于患有皮肤病的朋友，小满节气到来堪称灾难，因为这一时节容易被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用，可以缓解瘙痒。中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然会健康。同时还可以用艾叶30克，加陈醋20毫升，泡澡，也可以改善皮肤病。
对于脸上有色斑的女性朋友，在小满时节建议艾灸太冲、合谷、血海这三个穴位，这样有助于活血散瘀，促进新陈代谢，加速体内废物排出，从而消除色斑，雀斑，同时还可以抑制黑色素的沉淀，提亮肤色，淡斑美容。
对于肥胖的朋友，在小满节气可艾灸天枢、中脘。肥胖大多与痰湿有关，体内的湿气过重，而又缺乏运动，便导致腹部脂肪堆积，产生啤酒肚。艾灸这些穴位可以达到调理脾胃的作用，并通过增强人体的代谢能力，使多余的脂肪无法存积，缓解胃疲劳，加速脂肪分解。只要坚持艾灸就会收到意想不到的收获。
小满节气是皮肤病的高发期，除了对症治疗皮肤病之外，还要注意多食蔬菜水果，少食肥甘厚味是饮食养生重点。对于易过敏人群，少吃鱼、虾、蟹等食物。
你可能也喜欢：
节日大全：西方传统节日有哪些？
节气花事夏季篇：小满开什么花
小得盈满，小满节气文化浅析
小满中医养生操：单臂托举式动作要领
相关推荐
编辑推荐