大寒期间养生以保暖驱寒为重，传统中医认为，此时如要驱寒，必得补肾，因只有肾气坚固，方能够御寒保阳，肾的机能强健，不仅能增强人体抵抗力，还可提高人体免疫力，远离季节常见病。那么今天就让我们来了解一款不燥不腻的大寒养生茶——益肾元气茶。
大寒是养肾的黄金期
大寒这一节气寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作，就可以有效防寒、强身健体。因此，大寒做好补肾养肾工作对人体的新陈代谢至关重要。
大寒是养护肾脏最佳时期，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。延缓衰老。
益肾元气茶
益肾元气茶的配方根据古方精选道地药材配成，主要为制首乌5克，生地5克，枸杞5克，黄芪3克，菊花（特级胎菊）3克，新疆若羌枣片5克，冰糖适量。冬季饮用这款茶，能够滋阴益气，温补肝肾，补充身体元气。此外，这款茶本身不燥不腻，口感适合常饮，坚持每天喝，元气会渐渐充足。
在益肾元气茶的诸味药材中，制何首乌平补肝肾；枸杞子、生地补肾滋阴；黄芪、大枣健脾益气；菊花能够清热，平衡其他几味药的热性，是大补元气的绝妙茶方。中医认为，所谓元气即是人体生命活动的原动力。元气充足，人就吃得香、睡得好、运动有劲、白天有精神。
可以说，五脏六腑之气都是元气的“孩子”。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康，所以中医以培养元气作为治病养生之本，对于元气不足，肾气虚弱的人，冬季是补肾养元的最佳时机。尤其大寒节气，建议人们在此期间坚持饮用益肾茶一段时间，慢慢会感觉到精力更充沛，身体更健康。
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