三伏天是一年之中最为高温炎热的时候，闷热潮湿的天气容易引发多种夏季流行病。三伏天的“伏”指的是“伏邪”，即伏“暑邪”，人们在这个时节也十分注重防暑降温，还要进行“冬病夏治”的理疗调养，那么就让我们来了解，2016年的三伏天是哪几天。
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三伏天在历法中，并不从固定的日期开始起算，而是有一套计算的模式。头伏固定是10天，三伏固定是10天，而中伏有的年份是10天，有的年份是20天，确定方法为，如果夏至和立秋之间有4个庚日，则中伏是10天；如果夏至和立秋之间有5个庚日则中伏是20天。
将头伏、二伏、三伏的天数加总起来，就能得出三伏天的总天数。换言之，三伏天有30天的情况，也有40天的情况，像今年2016年的三伏天就一共有40天。
2016年7月17日——2016年7月26日，为初伏，10天
2016年7月27日——2016年8月15日，为中伏，20天
2016年8月16日——2016年8月25日，为末伏，10天
三伏天是冬病夏治的最佳时期，此时人体阳气最为旺盛的时候，气血趋于机表毛孔开张，敷贴三伏贴有利于药物的渗透，有助于邪佞之气的外驱。从而达到治疗疾病的效果。同时，人们在三伏天期间的日常饮食最好以清淡易消化为主，适当多食甘凉或甘寒为宜，而少吃一些油腻和辛辣的食物，以帮助身体清空排毒。
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