佛教中的“入定”是指身心跟整个宇宙化成一体。定中境界如是，跟虚空、跟法界、跟刹土、跟众生融成一体，那是至高无上的享受。这个享受是和谐，世间人哪里懂得和谐？有名无实。世间人哪里懂得真善美慧？都是有名无实。必须六根在六尘境界上不起心不动念，你才真正明了什么叫和谐、什么叫平等、什么叫真诚、什么叫慈悲、什么叫真善美慧，你真的懂得了？你不入这个境界，听说而已。
打坐是入定的常用方式，越往高境界修持，双盘也就越必不可少。开始可以单盘，散盘，主要是要坐稳。还有坐凳子平坐都可以，要注意大腿水平，两脚都要脚踏实地，屁股坐在凳子上不要太多，这样容易昏沉，背部不要靠在椅子的靠背上。
正确打坐的时候人是很清醒的，这点和睡眠中的昏沉完全不同。所以睡眠不能代替打坐。为了使自己清醒的打坐，要合理安排时间，不要等头晕晕想睡觉的时候再去打坐。另外在打坐以前也可以做也轻微的身体运动使自己头脑更清醒，比如绕塔，礼拜，磕长头，入坐后叩齿一分钟……
打坐也能得到良好的休息，修行比较好的人做到“不倒单”很多，不倒单就是只打坐休息，不躺下来睡觉。这里大家可以思维一下“近住八戒”中的“不坐卧高床戒”是说要打地铺还是不倒单？
你可能也喜欢：
佛教七宝之一的砗磲是什么
大乘佛教八大菩萨都有哪些？
佛教如何拜师父，正确的拜师父仪轨
佛教中的西方三圣是谁，你知道吗
一般打坐注意事项：
1：不管什么盘坐，膝盖一定要盖住，哪怕是夏天也要盖一点东西在上面。在室里室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。
2：女性朋友生理周期间也可以打坐，不用担忧。
3：如果不能适应双盘腿,可也用单盘腿. 或坐凳子平坐。
4：延长盘坐时间的方法。多坐，看电视玩电脑的时候也可以盘坐，这时候是练腿，可以用毯子衣服垫高腿，形成腿高屁股低的坐姿（正常盘坐是腿低屁股高或腿屁股一样平）。可以睡觉的时候也盘腿睡，睡着后任其自然散开。
5：打坐时不要在风大的地方，特别是有“穿堂风”地方，身后不要有开口窄小的通风口，这样容易形成“阴风”对身体不好。电风扇的风则不要直接吹人就好。
6：起码要饭后一小时再打坐。
7：打坐时间不限。最好是子时，晚上11点到凌晨1点。其它时间也可以打坐。
8：打坐时间不一定很长，开始半小时就可以了，逐步延长。
9：如果打坐时受到了惊吓不要着急，侧头吐三口或九口气，把刚才的惊吓之气吐出去就可以了。
10：如果杂念很多就把眼睛睁开一点，让光进来。
11：如果头脑昏沉，就闭气。想睡觉，那就散盘睡觉吧。
12：开始打坐不一定要很安静的环境，有一些嘈杂的环境反而能使你打牢基础，增加抗“风浪”的能力。
13：如果很嘈杂，有工业污染的臭气就不要坐了。
你可能也喜欢：
佛教文化：伽蓝殿供奉的是什么佛？
大乘佛教八大菩萨都有哪些？
佛教常见法器，降魔杵的作用效果
大乘佛经有哪些，最经典的大乘佛教佛经
相关推荐
编辑推荐