近期有一个韩国人气组合主唱因抑郁自杀的事件！就是因为长期焦虑导致内心压抑。很多人内心都会有焦虑感，在这样的社会中，又有多少人可以做到洒脱快乐呢？通过下面一张图测出你的焦虑感因何而来吧！测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个综合测试吧！
上图中有两只手，两只手主人的关系只有四种，分别是：情侣、密友、姐妹、陌生人你认为他们的关系更有可能是哪一种？
A、1
B、2
C、3
D、4
测试答案：
A、抗风险力低
看待未来的眼光很悲观，担心有不好的事情发生，会产生悲观的联想，这些联想涵盖面很广，包括对身体状况的担忧，包括对经济稳定性的担忧，包括对情感的担忧……这些林林总总的担忧会带给你焦虑感，根本原因是你意识到自己抗风险的能力很低，所以才会对其感产生焦虑，提升自己的抗风险能力，能够降低这些焦虑感。
B、任务目标多
知道自己还有很多任务需要完成，设立了很多目标，眼看着堆成山的任务，内心不由得产生焦虑感。并不是怀疑自己的实力，而是明知道完成这些任务需要消耗大量时间，你没有耐心去等待，迫不及待的想享受成果。不要总在意未来要做些什么，不要总是思考完成这些任务需要的时间长度，只需要埋头做事，真正投入进去，焦虑感就会降低。
C、方向不确定
方向感的不确定会给你带来一些焦虑感，不知道自己该何去何从，这样的茫然令你很惆怅。你最清楚的一点是自己不会持续过着平庸的生活，但不知道从哪个方向努力才能改变这种平庸，所以内心越发的煎熬。首先，你要找到自己擅长的技能，才能够明确方向，确认了前进的方向，焦虑感会减弱。
D、欠缺认同感
你很欠缺认同感，有时候你会很努力的去做一件事，但却得不到周遭人的认可，这就是导致你焦虑感产生的根本原因。很多时候，你不确认完成一件事是否有意义，你需要得到他人的肯定，来确认整件事的正确性。总担心自己犯错，害怕自己在他人面前表现得不够好缺乏自信会持续焦虑。得不到他人的认同，可以自己认同自己，只要你觉得是对的，那就没有错。
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