什么办法能阻止你发飙

　　生活并没有一帆风顺，总会有不如人意的时候，然而却因为这样，每个人都会感到愤怒，愤怒爆发时，必定会伤害到自己，朋友，身边的人。
　　我们要做的并不是拼命的压抑自己的情绪，需要的是找到方法，把情绪正面的引导出来，去掉愤怒带来的负面影响。
　　不同的人有不同的处理方式，让我们来测试看看你是属于哪一种呢？

　　问题：当你心中充满怒火时会怎么表现？

　　A、气的直流眼泪
　　B、气的找人吵架
　　C、找朋友喝酒耍酒疯

　　测试结果：

　　A、别憋出内伤
　　平时你常告诫自己不管发生什么事情都要忍住，忍不住就输了，不能轻易的发火，即使被别人嘲讽，攻击等等，即使心中慢慢的怒火，但你在别人面前永远展现的是一张笑脸。把自己的真实情绪掩藏的天衣无缝，当自己心中怒火达到无法消除时，你会通过其他的方式来转移精力，从而忘却怒火，如何改变这种态度。应该用一种积极。有意义的语言来进行反击。学会发泄心中的怒火

　　B、别破坏攻击
　　你不喜欢动手动脚的斗争，但你并不是一个能被轻易打败的人。当你觉得自己正面争斗赢不了别人的时候你会变成阴险的愤怒者，在暗地里偷偷对别人进行攻击。你发怒时已经不顾及什么，会作出顺人不利己的事情，这种放发带来的恶果的双输。改变的方法是允许自己生气。告诉别人心中的不满，当别人给予过高的期望，却无法达到而感觉不舒服，在这愤怒之前多点努力试着改变自己的状况

　　C、别在嘲弄对方
　　当你想发火的时候，心里面想要直接的表达负面情绪是错误的，所以你用嘲讽的语言去攻击对方。尽管觉得自己的语言已经很婉转了，但在婉转的语言嘲讽也会伤害对方，以及你们彼此间的关系控制好自己的怒气，要学会直接了当的表白，嘲讽是一种语言攻击。往往就是这样更伤了你们彼此。尤其是很亲近的人。用适当的词语直接表达内心的真实想法，会更好。