每临大事有静气，测看看你有多镇定

A、镇定度为90%
有突发情况出现的时候，其实你还是能够保持镇定的，因为你对自己有一份自信，相信自己能够处理突发情况，与此同时，你也会警告自己，千万不要慌张，遇事就要解决事情，兵来将挡水来土掩，而不是着急慌张的乱来，越是乱来，越是精华，越容易把问题搞砸，能够始终提醒自己保持冷静，当然就不容易做错事，整个人状态很好，在危急情况发生的时候，总是难以应付的非常得当。

B、镇定度为60%
突发情况发生的时候，你当然也难于避免会有一点点慌张但是更多时候你会提醒自己一定要保持镇定，但是能不能真正地保持镇定，就看你当下的心态了，如果那件事情发生的时候有人给你做依赖，有人守在你身边，不一定要给你提供什么帮助，也可能仅仅是能够陪伴你去应对困难，你就可以做到冷静，可是如果没有人陪伴你，需要你独自去面对难题，说不定一下子就乱了阵脚。

C、镇定度为40%
突发情况发生的时候，你真的没有办法保持镇定，因为对你来说心理状态是很重要的，你当然知道，越是慌张，越是容易把事情搞砸，可是，当问题出现的时候，你还是很难把控自己的情绪，直到不能够保持镇定，就不能真正的解决问题，越是提醒自己要冷静下来就越难冷静，这就是你的问题所在，想要真正的保持冷静，还需要多经过一些磨砺才行，简单来说，经验太少。

D、镇定度为10%
事情一来你立刻就慌了阵脚虽然知道要保持冷静可是，无论怎么劝说自己冷静下来，都是没有意义的提醒，如果真的能镇定，也就不需要提醒自己要冷静了，你知道这个毛病常常容易坏了大事，可是你很难把控自己的情绪，紧张和恐惧的感觉占据你的内心，也不知道自己该如何是好，你强烈要求自己能够淡定，偏偏要求越是强烈，反应的速度就越慢，不能够认真的去思考该如何处理问题，到头来一片糟糕。