2023年夏至是几月几号 夏至要吃什么最好

　　夏至的到来意味着盛夏的时节即将来临，我们可以感受到夏天的到来。炎热的夏天要记得多休息，不要中暑。在夏至这个节气就很容易发生中暑，中暑是因高温而导致身体不舒服的症状。那么，今年的夏至会在什么时候到来，我们可以提前做好准备。

　　2023年夏至是几月几号

　　学过地理的同学们应该知道，夏至是太阳直射北回归线的时候。2023年夏至时间：6月21日 22：57：37，农历2023年五月(大)初四。夏至时，北斗指向乙。太阳黄经为90°。太阳在黄经90°“夏至点”时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高。这一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所心以古时候又把这一天叫做日北至，意思是太阳运生到最北的一日。过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长。夏至这天的白天会格外长，黑夜会格外短。

　　夏至要吃什么最好

　　虽然天气炎热，但是我们也不能忘记食补。养心：正所谓，春夏养阳，养阳重在“养心”。夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，到冬天容易患重病。清淡饮食：夏至时节，气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。因为热性食物摄入过多的话，会损伤脾胃。另外，夏季食用生姜对人体很有益处。食补能够在一定程度上给我们的身体带来好处，能在对应的节气里强健体质。

　　夏至的含义

　　全年一共有两次太阳直射回归线，其中有一个就是在夏至这天。夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度(处在双子座)，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的日照时间最长。在北京地区，白昼时数可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多，比南半球多了将近一倍。所以，在夏至这天我们会感受到白天的时间非常长久。