2018新年健康月历 1月注意防流感

　　进入2018年，人们对新的一年的学习、工作和生活应该都有着新的期许和计划，不过在健康方面，不知道大家有没有规划一下呢，那么就让老黄历为你带来2018新年健康月历，1月份的时候大家要注意些什么呢。

　　1月份的北方冰天雪地，南方多地却迟迟不降温，这温和的天气特别适合病毒生存，因而变得活跃异常。再加上春运出行，机场、火车站、汽车站，人流攒动，非常容易招惹上流感。

　　与感冒不同的是，流感全身症状明显，比如高烧、头痛，特别是肌肉酸痛或关节痛，疲乏、食欲差。疾控专家指出，病毒引起的流感，往往与局部的病毒量以及个人的免疫力有关。

　　因此，预防流感最佳的办法就是做好“三勤”：勤洗手、勤通风、勤运动。出门时双手要尽量减少接触眼、鼻及口。打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻，不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。另外，外出要注意做好背部和足部的保暖，有汗及时擦干净，这样才能预防寒邪入侵。

　　医师建议，在冬季，还应多饮温开水，这不仅能够解决身体干燥问题，还能促进体内流感病毒毒素的排出。中医建议在流感爆发的季节，可以用木棉花、扁豆花、菊花、苡仁等与猪肉、鸡肉煲汤预防流感或者用苍术熏居室（每次20－30g）。流感初起，还可以用葱白茶、苏姜汤（紫苏生姜）等发汗散寒，以解表邪。