2016欧洲冬令时什么时候开始：10月30日早上1点

　　夏令时想必大家都有所耳闻，而冬令时则是与之对应的一个概念，在世界上那些使用日光节约时制的地区，人们夏天把时钟拨快一小时，冬天再拨回来，此时采用的标准时间也就是冬令时。时制的变更对股市交易、金融贸易等会产生重大影响，那么就来看日历表，2016欧洲冬令时什么时候开始。

　　问：2016欧洲冬令时什么时候开始？
　　答：欧洲国家将于2016年10月30日格林威治时间早上01：00开始实施冬令时，至2017年03月26日结束。

　　在金融市场的具体交易时间上，从10月30日开始至2017年3月26日，欧洲方面的英国、德国和法国的交易时间如下：
　　英国伦敦证券交易所：北京时间16：00—00：30，之前为15：00—23：30；
　　德国法兰克福证券交易所：北京时间16：00—00：30，之前为15：00—23：30；
　　法国巴黎证券交易所：北京时间16：00—00：30，之前为15：00—23：30。

　　夏令时与冬令时
　　高纬度和中纬度的许多国家为了充分利用夏季的太阳光照，节约照明用电，而又不变动作息时间，实行夏令时。即在夏季到来前，把时针拨快一小时，到下半季秋季来临前，又在夏令时的基础上拨慢一个小时，就形成冬令时了，说的再简单点，冬令时就是格林威治标准时。

　　目前，全球约有70个国家和地区实行夏令时和冬令时，欧盟从3月最后一个星期天到10月最后一个星期天实行夏令时。美国和加拿大从3月的第二个星期天至11月的第一个星期天实行夏令时。

　　其中美国的亚利桑那州大部分地区、夏威夷州、波多黎各和维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛不实行夏令时，加拿大的萨斯喀彻温省大部分地区也不实行。新西兰会在9月最后一个星期天到4月第一个星期天实行夏令时。

　　俄罗斯则从2014年起永久实行冬令时，莫斯科与北京的时差也将达到5个小时。

　　如何平稳过渡冬夏令时交替
　　首先，每天早起时拉开窗帘，让阳光帮助调节生物钟。然后，中午小憩半个小时有助于缓解疲劳，提高工作和学习效率，但不宜睡得太久，午睡太久会让人更加疲劳。

　　其次，还应该尽量减少酒精和咖啡因的摄入。晚饭也可以比往常提前，这样将有助于消化，保持肠胃畅通。晚上也应比平常更早睡觉，以保证充足的睡眠。

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