2022年清明节的起源和由来 今天养生的人群要多注意什么

　　在清明节前后的日子里，我们在路边随手一拍都是十分靓丽的街景。桃花红，菜花黄，正是这个时候的写照。在春天的刚开始的时候，周围的一切都是灰蒙蒙的，但是清明的到来，打破了这种寂静，关于清明节的养生知识，我们也可以开始多了解一些。

　　2022年清明节的起源和由来

　　一个节日，背后的故事都是十分吸引人的。 清明踏青是中华民族亲近自然、催护新生的春季活动，其核心是古人顺应天时、和谐共生的朴素理念。天道有序，万物有节。清明节气排在春分之后，此时天气回暖，万木萌发，人们在清明节气踏青游春可谓顺应天时，天人合一，是人与自然和谐关系的体现，也是热爱生命的真实表现。我们的清明节来历十分有趣。

　　清明节养生的人群要多注意 多喝水

　　养生，是一个要趁早安排的事情。因为清明节是春天，所以在这个阶段有很大的概率可能会犯病，而且在春天各种病毒的活跃性也比较强，可能还会出现腹泻的情况，所以在这一段时间我们要适当的多喝水，要补充维生素和无机盐，同时我们应该要有适当的运动来增强免疫力，一定要注意保暖，多穿几件衣服，如果有感觉到不适尽量的早吃药，不要拖严重了身体的问题。保护好自己的身体，才能快乐生活。

　　清明节养生的人群要多注意 多忌口

　　这个时候，一些人群还是要多注意的，特别是老年人。清明是人之阳气生发的难得时段，中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。发物是动风生痰、发毒助火助邪之品，清明节饮食温馨提醒：有慢性病的人要忌口。在这个时候，可以多多补充水分。